tümü

sigara bırakma denemesi vol1

  1. 26.
    0
    23-03-2012- saat 23:42:

    Gerçekten zorlu bir gündü sabah 11 den 3e kadar aç kaldım kahvaltıyı atladım 2 gibi fenalaştım amk başıma ağrılar girdi biraz uyudum sonra yemek yedikten sonra sigara krizleri şu ana kadar ki en fazla düzeyine çıktı ve zor zaptettim kendimi.

    Bazen diyorum bir taneden bir şey olmaz vs. sonra kendime verdiğim sözü bozma fikri bana ters geliyor.
    ilaç kullanıp bırakma yöntemi gayet başarılı diye duydum ama ben bu şekilde devam ediceğim olası bir başarısızlık durumunda ilaç kullanmaya başlayabilirim.

    Bu arada bu gün de koşu yapmaya gittim gerçekten faydası oluyor rahatlamaya, 5 setten 1 dk koşu 2 dk yürüyüş yaptım gerçekten çok faydalı bu programı yükselterek gitmeyi hedefliyorum...
    ···
    #76742667 şikayet
  2. 27.
    0
    çok fena canım sıkıldı yine özel sebeplerden ötürü; sigara içmek istiyor aslında canım sırf aklımı dağıtsın diye öyle biyolojik bir istek yok..

    içmedende yaşanabiliniyormuş bunu farkediyorum yavaş yavaş
    ···
    #76643117 şikayet
  3. 28.
    0
    @60 bu işin özeti mözeti yok panpa

    @49 editleri senin için ayarladım oç.

    @58 http://www.youtube.com/watch?v=ft1RSGU7dJk bu sana bin
    ···
    #76621757 şikayet
  4. 29.
    0
    22-03-2012- perşembe saat 21.37;
    herşey yolunda bu gün şehirler arası yolculuk yaptım ve 1 saate yakın bir masada sigara içen insanlarla muhabbet etmek zorunda kaldım. Gerçekten sabırımı sınadım diyebilirim. yolda bir ara çok fena kriz geldi ellerim titredi ama yemek yedikten sonra biraz daha iyi oldum..
    ···
    #76620694 şikayet
  5. 30.
    0
    özet geç oç
    ···
    #76571886 şikayet
  6. 31.
    0
    @1

    ilk olarak neden editler aşağıdan yukarıya ?

    ikinci olarak benim canım çekti amk senin.
    ···
    #76571741 şikayet
  7. 32.
    0
    yemeği yedim üstüne yaktım sigaramı hayat budur panpa
    ···
    #76571538 şikayet
  8. 33.
    0
    bunu bi sigara yakıp konusup düşünelim panpa
    ···
    #76571380 şikayet
  9. 34.
    0
    kriz geldi 22.03.2012 saat 13.35 kriz geldi aç karna bu kadar beklemek sıkıntı... yemek yemeye gidiyorum fenayım sanki sigara içiyorum o derece ağzım şaşkaloza bağladı
    ···
    #76571076 şikayet
  10. 35.
    0
    nargile bile ağzıma sürmedim, karşılaşacağım zorlu nikotin savaşını bekliyorum... KEsinlikle tütün ürünü ağzıma sürmedim, sürürsem herşeyi mahvedeceğimi biliyorum onun için içmiyorum...
    ···
    #76525489 şikayet
  11. 36.
    0
    21-03-2012 - çarşamba saat 23:14 ;

    herşey güzel bu gün caddebostana gittim bir ara takıldık arkadaşlarla sigara içilen bir ortamda çok fazla gerilmeden durabiliyorum. Bazen vay be bende eskiden sigara içiyodum bak şu gerizekalılara triplerine bile girmeye başladım. Bütün gelişmelere rağmen rüyalarımda sigara içtiğimi görüyorum. Umarım vizeler başladığındada iyi bir gidişat izlerim.
    ···
    #76524865 şikayet
  12. 37.
    0
    20-03-2012 - salı saat 22:38 : akşam yemeği çok ağır geldi bir sigara yaksam daha kolay sindirebilirdim diye düşünüyorum ama içmek yok
    ···
    #76420636 şikayet
  13. 38.
    0
    19-03-2012 - pazartesi saat 18:56 Akşam yemeği yedim alışveriş yapmak için dışarıya çıkmayı planlıyorum. Yemek yemiş olmanın getirisi olarak dışarıya çıkmayı ne kadar tehlikeli olarak görsemde ilk etapta bu tehlikeyi atlatmam lazım nasıl ayakta kalacağımı öğrenmeye başlıyorum beyler...
    ···
    #76285612 şikayet
  14. 39.
    0
    19-03-2012 - pazartesi saat 17:43 hala kendime sadığım. Ufak bir kriz sonrası acıkmaya başladım. saat 6 da yemek yeyip biraz dışarı çıkmayı planlıyorum...
    ···
    #76277957 şikayet
  15. 40.
    0
    reserved iyisin panpa bi gün ben de bırakıcam ilham alırım
    ···
    #76211956 şikayet
  16. 41.
    0
    Reserved daha paketin yarısından fazlası duruyo bitince bırakırım
    ···
    #76210670 şikayet
  17. 42.
    0
    @12 nikotin sakızı sigarayı bırakmak için bir yol mu peki ?

    sonuçta nikotin bağımlılığından kurtulmak için bir çaba göstermiş olmuyorsun...
    ···
    #76209819 şikayet
  18. 43.
    0
    @11 burada herkese örnek teşkil etme sorumluluğu edindim kendime bunun için bile olsa yapıcam bu işi...
    ···
    #76209665 şikayet
  19. 44.
    0
    aynı dertler bende de var panpa ben paket almıyorum artık. nikotin sakızı kullanıyom dene işe yarıyo.
    ···
    #76209560 şikayet
  20. 45.
    0
    allah akıl fikir versin panpa sigara bırakılır mı amk
    ···
    #76209253 şikayet