-
1.
0evet beyler lütfen yardım edin lan :(
1) yaklaşık 2-3 senedir içiyorum.
2) üni öğrencisi olduğum için okulda dersten önce içebiliyorum. alışkanlık haline geldi iyice dersten sonra 1-2 saat ara olduğunda abanıyorum sigaraya.
3) haftada 3-5 paket içiyorum. duruma göre değişiyor. ortalama 4 diyelim.
4) daha önce 2-3 kez bırakmayı denedim. biri 1 ay biri 1 hafta diğeri 2 gün sürdü.
5) sigara olmadığı zaman ciddi ekgiblik hissediyorum. özellikle yemekten sonra.
6) sigaradan uzaklaştıran şeyler: meyve, sakız ve genelin aksine alkol. rakı içerken sigara asla içmem ağzımda kömür gibi bir tat bırakıyor.
7) sigaraya yakınlaştıran şeyler, yemek, can sıkıntısı ve sinir-stres. çabuk parlayan biri olduğum için sinirlenince sigara içmem gerekiyor.
8) sigara bıraktırma ilacı kullanmayı düşünmüyorum. iradeyle halletmek lazım ama bazı püf noktaları olmalı.
özet: beyler :(
edit: içmediğim her gün rüyamda 1 paket camel soft bitiriyorum.
edit2: günde en fazla 7 tane içmeyi denedim ama 2-3 hafta sonra o da gitti. kökten bırakmalı mıyım napiyim amk ? -
2.
0gören uplasın.
-
3.
0@4 bıraktığım her gün gece rüyamda 1 paket bitiriyorum panpi :(
-
4.
0@7 ne yapıcaz panpa :(
-
5.
0@16 sakız olmaz mı panpa ?
-
6.
0@20 geçmiş olsun panpa.
-
7.
0@22 öyle şey mi olur amk.
-
8.
0@23 ben de bi dönem öyle gitmiştim. bırakmayı dene 1 ay bak ne oluyor.
-
9.
0@25 eee ?
-
10.
0@31 panpa bişeyi yakarak dumanını ciğere çekme fikri bile sağlıksız. mis gibi oksijen varken.
-
11.
0@32 niye panpa
-
12.
0upupupup
-
13.
0@36 sigara sigaradır panpa hepsi tak.
- 14.
-
15.
0@43 tiksinmenin yanı sıra mide kanserine davetiye de çıkarmış olurum.
-
16.
0
-
twitterda biri türkiye mekgiba maçını izleyeceğim
-
sözlük bu sefer harbii bitmiş
-
jordi el nino ve ccc rammstein ccc adlı yazarlar
-
2 tane bi bucuk pilav soyledim
-
can tayfadan keleğe tokat gibi cevap
-
melek dayı günaydın başlığını sen aç
-
ümit özdağın karşısındaki hakim türbanlı kadın
-
bu sicaginn
-
ah havuç ah
-
burada bir kaç tane korkak memur var
-
aşk falan bizim gibi insanlara gelmez aga
-
saçlar seyrekse saç ektirince
-
kaptan kirk saç ektirmeyi düşünüyon mu
-
beyler 45kya suadiyede iş var gidilir mi
-
her başlığa mutlaka cevap veren mal bir yazarvardı
-
hasan mezarci mesih olabilir mii
-
dona boşalmakta kötü yav
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 11 06 2015
-
bir suru haber var halk tvye bakiyorum
-
yarrrakaldııııı
- / 1