sigarayı bırakan kaç kişi var

@1 sen beni dinle, herşeyi kafanda bitirmen lazım, nikotin bantı şu otu bu otu efendime söyliyim cips ye bnibon ye hepsi hikaye.

özellikle azaltarak bırakmak en büyük yalanlardan biri, işte 5 e indirdim yavşa yavaş bırakıcam en büyük yalan.

bırakmak istiyosan tamamen bırakman lazım,ben bıraktım ama çok zorlandım, gece içtim son 1 yıl önce dedim napıyosun daha çok gençsin ölüceksin 30 unda bırak şunu manyakmısın çünkü bi paket falan içiyodum , sora çat sabah içmedim o gün içmedm 2. gün içmedm baktm gidiyo sora hiç içmedm ama ara ara çok fena krizler gleiyo ,hani nasıl tuttum kendimi bilemedim, ama kesinlikle tamamen içmiceksin,

aralarda okudum bi kaç arkadaşın gibi başka bi uğraş bulman lazım,ne bilim herşey olabilir o sana kalmış.

@29 aynen katılıyorum.. ben de öyle bıraktım. zor çok zor ama imkansız değil. 11 sene içtim günde 1.5 paket.. gibseler bırakamam diyodum ama bıraktım

ben bıraktım bir yılı geçti... 10 yıl içtim amk şeyini bi gece otururken bıraktım paket bile yarımdı amk. bırak panpa ama bir nefes bile çekme bıraktıktan sonra ilk 3 gün çok zorlanacaksın sonra alışırsın merak etme sonra ara ara canın isticek başka bişiler ye sakız çiğne. nikotin bandı falan yalan amk ama tekrar söylüyorum bak bıraktıktan sonra bir nefes bile çekme nargile de dahil buna. hadi git bi tane daha iç bırak sonra.