sigarayı bırakmak isteyenlere yardım ediyorum

karanfiller aktardan alınır bu arada soranlar var

@7 bak herkesin ağzından bırakmak istiyorum lafı çıkıyo herkes senin gibi amacın bu olduğunu söylüyo. ama kaçı samimi ve kaçı içten söylüyo ? misal bırakmak istiyosun ama bunu derken bile yakıyosun bi tane bumu bırakma isteği ?

zaten amaç bırakmak.
ama nasıl yol izlediğin önemli.
gerçi adam korkutarak bırakıyorsa sıkıntı yok. başarı elde edilmiştir.

@4 korkutarak, ürküterek, derinden etkileyerek diye gider.. ama kesin olan şu bunun bizi öldüreceği ve hayatımızı karartacağı bitirmeye karar vermeli tek ortak yön bu

@3 * güldürdün.
ancak ben insanları korkutarak sigarayı bırakacaklarını sanmıyorum.
doğru çözüm değil gibi.
allen carr adlı bir herif var.
videosu ve kitabı mevcut.
çok yararı oldu bana ve çevremdeki pek çok kişiye

@2 sigara içerseniz bunun gibi çocuklarınız olabilir mesela

ananı sigarayı bırakıp gibtim ;)

daha önce (bkz: kilo vermek isteyenlere tavsiyeler)başlığı altında çok kişiye yardımcı olmaya çalıştım şimdi sıra sigarada.

gerçekden bırakmak isteyen kitleyi hedefliyorum. yalandan isteyen zaten bu konuyu okurken yeniden yakmış olacak.sigara içerken okuycak buraları onlar için üzgünüm faydam olmayacak..

şimdi ilk olarak şuna bi bakın http://terelelli.org/wp-c...013/07/sigara-akciger.jpg

şimdi ise şunu düşünün bi. 60 yaşındasınız ve yatalaksınız. boğazınız delinmiş ve sürekli öksürüyosunuz. hiçbişeye mecaliniz yok başınızda ölmenizi bekleyen insanlar var.. nasıl ? acı dimi siz sigara içerken bunların olmayacağını sanıyosunuz tıpkı o adam gibi..

bırakmanız için yardımcı kuvvetleride yazıyım ilk olarak en kritiği karanfil. karanfil nikotinin idrardan atılabilen kotinin isimli maddeye dönüştürür sigara çok daha hızlı atılır vücuddan. sigara krizi geldikçe soğuk su içiyosunuz kesinlikle soğuk olcak. birde karanfil atın ağzınıza çiğneyip özü çıksın o acı tadı. sonra atın dil altında bekletin birde mentol.. sakızı yada şekeri kesinlikle olmalı mentol ve soğuk su çokda keyifli bi deneyim oluyo ve tabiki spor.. salona başlayın akşam sigara krizi gelir gelmez salona atın kendinizi spor yaptıkça vücut sigara istemez aklınıza bile gelmez ve çok daha hızlı atılır. hamama gidin hamam ortamı sigarayı atmaya çok fayda sağlar.

ama dediğim gibi en önemlisi beyinde ulan bu benim hayatımı karartcak diye kodlanmasıdır.

ben nasılmı bıraktım ? sürekli soğuk su ,karanfil ve mentol kullandım. akşamda spor salonuna gittim. çokda extra bişey yapmadım

varsa soru alabilirim