sigarayı bırakmak istiyorum yardım edin lan

en yakın sağlık kuruluşuna git

şimdi sana bırakmanı sağlayacak bir formül yazıyorum:
yaktığın sigarayı ıslatarak söndür. kurumasını bekle. iki fırt çek. küllerini ayran veya sütün içine dök. sonra döktüğün o zamazingoyu kafana dik, tek seferde lüplet. ilk etapta bana biraz küfür edersin ama sonra çok net bırakırsın.

bir tane de asla bırakmaya yeltenmeyeceğin formül yazayım:
ömrünün sonuna kadar tek bir dal sigara bile içemeyecek olduğunu düşün. 15 dakika sonra giberim illa ki bi ara gene içeriz diyip devam edeceksin.

@1 eline peçete alıp sigaradan sağlam bi duman çek peçeteyi ağzına yapıştır sonra bastırarak o dumanı üfle bi dumanda neler oluyo görüceksin deneyenler yassın buraya

@1 beyler bi çelişki var gibtiimin sıgara paketinde 2 tane akciğer var ee 2 biri temiz biri sıgara içmiş ee yannanlarım ikiside sonuçta ölünün organları temizde ölmüş kirli olanda haksızsam haksız diyin

tütüneson kullan televizyonda gördüm baya bi ikna edici eğer beğenmessen paranı geri veriyolar sizin yerinize söyliyim peşinen
@15 homedrom beyler

bana sevgiim bıraktırmıştı, karı bide zippo almıştı bıraktırtmadan. kolay oluyo lan 4 yıl içtim. bırak dedi iyi deneriz dedim baktım bırakmışım. hala hiç içmiyorum. 14 şubattan beri

ve artik cebimde
iki anahtar
ve ince bir cuzdan

nasılsa ölcen amk. düşün hiç sigara içmeden tak gibi yaşayıp ölmek var bide fosur fosur sigara içerek

nicofluid yaz bakalım google a bi araştır. 6 şişe oksijen destekli su veriyolar 6 gün içiyosun canın her sigara isteyişinde. bi yandan vücudu temizliyor bi yandan sigara isteğini bitiriyor. bi dene ama bırakmak istiyosan yap. fiziksel bağımlılıkta işe yarayabilir dıbına koduğumun muallaksi zor iş bu ben her hafta bırakıyorum mesela.

@1 mayisin 21'inden beri icmiyorum. dinle tavsiyelerimi.

bi kere azaltarak birakma yöntemini aklindan bile gecirme. çünkü sigarayi ne kadar az içersen senin için o kadar degerli oluyo. mesela yemeklerden sonra birer taneye falan düşürdüğünde o bi taneyi icmezsen kuduruyosun. ha o zaman coğaltarak mi birakayim dersen onu da tavsiye etmem ama azaltarak birakmaktan iyidir. ikincisi nikotin sakizidir, yok buharli suni sigaradir falan bunlari gibtir et. çünkü onlarin öncelikli amaci para kazanmak. sigarayi birakmak icin sana yardimci olacak olan beynin (bedava ya tasiyosun niye hamallik yapasin ki ). peki nasil birakicaz bu lanet şeyi dersen olayi once kafanda bitireceksin. mesela ben sigara icmeye devam ederken bir hafta boyunca düşündüm. bu meret beni iştahtan kesiyo, kanser olma riskimi kat kat artiriyo, ayda 150-200 liram havaya gidiyo, kötü bi kokusu var gibi. sonra kararli bi şekilde artik icmeyecegim dedim. tabi bi süre devamli aklina gelecek ama şunu hiç unutma her sigarayi ondan once içtigin sigaralar yuzunden içmek istersin, en çok da bir onceki yuzunden. bu yuzden kendine hakim olup icmedigin her gun sigaraya olan istegin biraz daha azalacak. şu an hala bazen canim cok istiyo ama biraktigimin ilk haftasi ile arada daglar kadar fark var. umarim faydasi dokunur bunlarin. hadi görim seni.

dipnot: yakın zaman icinde amcamin akciger kanserinden vefat etmesi de etkili oldu tabi. imkanin varsa herhangi bir hastanenin onkoloji bolumunu gezebilirsin ayrica.

sen şimdi dudak tiryakisi olmuşsundur. sanırım tek eksiğiniz yannan.

hastaneye git sigarayı bırakcam ben abi de ilgileniyolar

@1 git bir kanser hastanesine bırakmazsan huur çocuğusun

ccc yanindayim hoca ccc

@36 dıbını gibiyim peceteyi tak ettin pic kurusu artık attıracaz ne yapalım

Al izle bin çok etkiliymiş.izleyipte bırakan bi ton adam varmış.beyinde bitirmeye yarıyormuş http://video.google.com/v...ocid=-7032825356513183711 #

@36 bilioz amk onu

o seni bırakmadan sen onu bırakamazsın amk kasma boşuna

http://www.fadonet.net/wp...ploads/2008/01/sigara.pdf

adamim, inanamazsin, birakmak zor degil!