sigarayı bırakmak

lan beyler bi yontem söyleyin bırakalım şunu amk sağlık umrumda değil biton para yatırıyoruz amk

en fazla iki sigara arası yapılabilcek eylem.. zor dostlar zor..

bırakmanıza yardımcı olacak emin olun binler http://www.youtube.com/watch?v=OMKSEW1EjGw

başladığımda lise 1in sonundaydık ve doğum günümdü. böyle bir ortam oldu al panpa sen de yak dediler ve hayatımın hatasını yaptım. açık ve net söylüyorum bir kereden bir şey olmaz demeyin bu öyle bir illet ki bıraksanız bile aklınızın bir köşesinde yer eder o yüzden en mantıklısı hiç bulaşmamak. gelelim başladınız ve bırakmayı düşünüyosunuz işte orada tamamen irade devreye giriyor. bırakmaya karar verdiğimde öyle bir hisse kapıldım ki sanki ben bıraktım diye tüm dünya sigara içmeye başladı. tv açıyorum sigaralar fır dönüyor dışarı çıkıyorum mis gibi sigara kokuları parfüme karışmış falan. yok arkadaş ben bir karar verdim ve sonuna kadar arkasında durucam dedim. elim kokmayacak üzerim kokmayacak. 40lı yaşlarımda balgam atmayacam, öksürmeyecem leş gibi kokmayacam dedim. panpalar 10 şubatta bırakışımın 3.yılı dolacak. ha kriz gelmiyor mu derseniz bu 3 yıllık süreçte 2-3 kez ağır kriz yaşadım. onları da bir şekilde atlatırsanız bu iş bitiyor gidiyor. şu an hiç ama hiç elime almamış gibiyim ve şöyle de bir gerçek var bıraktıktan sonra sigaradan nefret etmeniz kolaylaşıyor. yani sigara kokusundan hiç haz etmiyorsunuz. o ortamda fazla bulunamıyorsunuz. kısaca yapmayın etmeyin kimseye hava attığınız falan yok ya da kendinizi iyi hissetmiyorsunuz aksine göremesenizde o ciğerlerin anasını gibiyorsunuz. 3 adım merdivenden ebeyi tersten görüyosunuz...

du bakalım olcek gibi. 01 01 2013 00:00 dan beri içmiyorum. başarıcam gibi. Herhangi bir yan etkisi yok. ama gözlerimi kapatınca ortaya çıkan, sen oldun, sen oldun, gel bana diye fısıldayan sarıklı dedeyi görmesem daha iyi olacak.

iki buçuk seneden fazla oldu amk

niye bilmiyorum ama guldum amk (:

yalanlarınızı gibiyim ben bıraktım

çok zordur

21saat önce yapmış olduğum eylem. Şimdiden çok hafifledim ve rahatladım amk ve her gün sigaraya 8tl vermeyeceğim inşallah *

bugun yapacağım eylem

bugün 2. gün de bitti.bu sefer içmeyecem amk.

"aslında sigarayı bırakmak zor değil. ben 150 kere bıraktım"

mark twain

2 sene önce bırakmıştım, zor geçen 45 günün ardından 46. gün kendi kendime neden bıraktın ki? içsen ne içmesen ne gibi sorular sormaya başladım. 47. gün sorularımın karşılığını bulamayıp sigaraya tekrar başladım. o gün bugündür sigara içiyorum. ta ki 2 gün öncesine kadar, çok fenayım binler

sigara içmeyişimin 2. günü çok zor be

bırakın gitsin panpalar.

20 ekimden beri içmiyorum vay be.

aralıklarla 3 yıl ve son 5 yıl tamamen içtiğim sigarayı 45 gün önce tamamen kendi irademle bıraktım, ne bir ilaç ne de pgibolojik destek aldım canım istemiyo mu evet nadirende olsa istiyor ama iradem sayesinde içmiyorum. sanılanın aksine çikolata krizine girmiyor bir obur gibi yemeğe sarılıp 100 kilo olmuyorum ayrıca sigaraya her gün 7tl vermiyorum. bugün bi hesap yaptımda 7x45=315 tl nin cebimde olması gerekiyor ama bu para nerde amk, internet parasını bile ödeyemedim. dolmuş param olmadığı için bugün dıraşı bile çıkamadım.

özet: tasarruf için sigara bırakılmaz zira sigara zaten tiryakisine kendi parasını bi şekilde bulduruyor.

2 ay önce sigarayı bırakmak için nikotin bandı kullanmaya başlamıştım.
işe yaradı sigarayı bıraktım.
şimdi bandı bırakmaya calısıyorum. sigara içmeye başladım bandı bırakmak için. bandı da bırakırsam her şey yoluna girecek.

(bkz: 8 yıllık tiryaki olarak dün akşdıbınan)