-
1.
+1 -3Alabilirim beylerrr her turlu soruya cevap verilecektir
-
2.
0halteri ne kadar alıyosun
-
3.
0Taekwondo antrenörüyüm bukadar egom yok
-
4.
0Günde 3rekat bench press çekiyorum kabul olmuşmu hocam
-
5.
0Hangi egzersizler Kapalı kinetik zincir, Hangi egzersizler açık kinetik zincir açıkla bakalım panpa notunu verim.
-
-
1.
0Panpa ben antronor degilim amk vucudum iyi diye ise aldilar teknik kismi pek bilmem
-
2.
0E amk ozaman niye hocayim diyon
-
1.
-
6.
0Nabak aq
-
7.
0Şimdi madem öyle ciddi soru soruyorum hazır tekvando da burda;
Kicktaksa gidiyorum fiziksel antremanlarımız şınav ve mekik genel olarak hızlı hızlı ve çok tekrar yaptırıyolar. nedenleriyle açıklayınız.(kasın life dağıtımı diye tanımladı hocamız sorulduğunda)
Dipnot: 8 ay bodybuilding yapmışlığım var bizim işin tam tersi bu durum farkındayım -
-
1.
0Cok hafif agirlik com tekrarli antrenmanlar yag yaktirir senin kaslarini belirginlestirir
-
1.
-
8.
0Cok zayif birinin antrenman programi kac set kac tekrardan olusmali. Hacim almak icin diyorum yani