tümü

spor yapıp kilo alamıyorum diyenler

  1. 51.
    0
    @71 eyvallah bak duymamıştım bunu.Şuan kulllandığım yulafın değerlerinden daha iyi görünüyor en kısa zamanda alıcam *
    ···
    #147396043 şikayet
  2. 52.
    0
    var mı soru ?
    ···
    #147507122 şikayet
  3. 53.
    0
    yoksa gidiyorum ?
    ···
    #147507287 şikayet
  4. 54.
    0
    panpa hiç bişey kullanmadan deli gibi yesek yapamaz mıyız
    ···
    #147507351 şikayet
  5. 55.
    0
    Sana mesaj attım panpa inbox a bak
    ···
    #149842279 şikayet
  6. 56.
    0
    @44 panpa barfiksi nerde calisacam Evde ya
    ···
    #147259765 şikayet
  7. 57.
    0
    supplement kullandın mı, kullanıyor musun, eğer kullandıysan ne kadar kullandın?
    ···
    #147255377 şikayet
  8. 58.
    0
    @15 kardeş sandığın kadar kolay olmuyor o şeyler mucize değil sadece beslenme yetersizliği olan zamanlarla kullanılması gerekiyor diyebilirim eğer profesyonel değilsen.Ben o dönemler şuanki gibi beslenebilseydim yine aynı hacimi elde edebilirdim. Supplement mucize değildir.
    ···
    #147256169 şikayet
  9. 59.
    0
    @16 supplement kullanmadan yaptım o işi bi dönem, inceliklerini biliyorum az da olsa.
    ···
    #147256496 şikayet
  10. 60.
    0
    @17 kardeş bak seninle tartışmaya girmiycem ama istediğin hacimi elde edemiyorsan beselenmende, dinlenmende veya antrenman şeklinde sorun olabilir. Sorun varsa sor yardımcı olmaya çalışayım.
    ···
    #147256532 şikayet
  11. 61.
    0
    cla+karnitin sipariş ettim ne diyon
    not:yağ fazlam var en az 5-6 kg löp yağ
    ···
    #147256592 şikayet
  12. 62.
    0
    @19 ne kadar süredir spor yapıyorsun ve beslenme düzenin nasıl ?
    ···
    #147256657 şikayet
  13. 63.
    0
    beslenme ve ağırlık programı yapabilir misin? yaz için 68 kilodan 63e düştüm. geçen yıl 2-3ay kadar ağırlık programı yapmıştım fakat beslenmeye dikkat etmediğim için pek etkili olmadı.
    ···
    #147256664 şikayet
  14. 64.
    0
    panpa bi ay gittim 3 kilo aldım kas olarak sonra sırtım sakatlandır dumble kaldırırken kas sıkıştı galiba. mecburen bırakmak zorunda kaldım amk hala ağrıyo zorlarsam o kadar da zaman geçti 6 ay oldu

    neyse doktora git falan diceksin benim asıl sorum tekrar başlicam ve hiç hap kullanmicam ideal vücuda ulaşabilirmiyim hapsız kreatinsiz?
    ···
    #147256676 şikayet
  15. 65.
    0
    @13 yurda çıktım demişsin beslenmen daha iyi yurtta bazı sorularım var
    1- yurrta pilav makarna bulgur patates yumurta tavuk gibi besinleri nasıl hallediyosun
    2- yurtta buzdolabı vb. şeyler oluyo mu
    3-yumurta yı tavuğu nasıl pişiriyosun amk yurdunda bende yurtta kaldım bunlar hep sorun
    ···
    #147256875 şikayet
  16. 66.
    0
    o kadar supplementi kime yüklesen kilo alır.
    ···
    #147256035 şikayet
  17. 67.
    0
    @12 hayırdır ?
    ···
    #147255780 şikayet
  18. 68.
    0
    protein karbonhidrat içerikli bir suplementle alıyolar ama bırakınca korunmuyormuş la
    ···
    #147255416 şikayet
  19. 69.
    0
    anlamadım.
    ···
    #147255479 şikayet
  20. 70.
    0
    @4 Spora başladıktan 3 ay sonra supllement kullanmaya başladım..3. ve 4.. ay sadece protein tozu, havalar soğuduğunda ise 5.,6. ve 8.,9. aylarda protein + gainer şeklinde gittim ve şuan 3 aydır hiçbir supplement kullanmıyorum ve inanması zor ama daha çok gelişme kaydettim düzenli ve güzel beslenmeyle şu 3 aydır.
    ···
    #147255552 şikayet