Çok düşük ve bu benim canımı sıkıyor.

Ses tonum ortalamadan bir tık kalın.
Obezim Tip 1 süper diyabetim. Şekerim öldüren cinsten ama ben daha ölmedim. Litrelerce içecek içmeyi bırakmalıyım, yoksa çok tatlı yemem.
gibim kalkmayabiliyor ama günde 1-2 defa (Bazen 3) mastürbasyon yapabilirim.
Ruhsal problemlerim var. Pgiboz var.
Gücüm düşmeye başlayacak gibi hissediyorum.

Bunların ışığında ne yapmam gerek? Kilo vermeyi yıllardır deniyorum ama tıkınmayı severim. Pgibiyatrik ilaçları bırakamam. gibimin zor kalkması ciddi sorun. Yani testosteron artmalı.

Cinsel tercihlerim normal.

Edit: Tip 2 diyabetim. 23 yaşından sonra hafif hafif belirdi. Testosteronu da o etkiliyor. Yani evet, içecekler ve yağ yapıyor. Ben yağlı yemem, uzun zamandır gerçekten süper beslenirim ama içecek mahvediyor.

Edit Son: Yahu sesim iyi, yağ 40 kg ama iskelet kası 50 kg. Tabii hacim önemli. Yağsız ağırlığım 1.81 m boya rağmen 90 kg. idealim daha da üzerinde. Kemik kütlem normalin 2 katı ve aşırı kalın durmuyor. Sürekli azgın geziyorum. Ya kanı iyi alamadılar bunlar ya da sonuç direkt yanlış. Kimse kusura bakmasın, özellikle lisede zayıfken ben 2 elle mastürbasyon yapardım. Şimdi obez oldum, 40 kg aldım, o günkü ihtişamı yok tabii. Fotoğraf 8 senelik, burada çok daha şişmanım ve kısa duruyorum.

Arkadaki çocuğun anlamsız bakışları...

içmeyi bırak spora başla sağlıklı beslen

+Dayı kaça veriyon bunu
-sana 500 olur
+ bana
+500 çok ya
- e hadi 300 olsun
+300 de çok
-e sende gari alcasan al almacasan ... kaça verelim
+250
- 250 olmaz yimin ederim istambuldan istambul trak törünen ta 250 ye getirdim bunu
+yav bi yürü git dayı mozatu 250 diğil bunun
-e gardeşim senin almaya gönnün yok
+ya alcanda accık durumla sıkışık iş bulamayoz bu sırala böne bi şey lazım oldu
-o zaman bak ben sana şöne yardım ediveren benim bi biladee vaa onunda moturu va accık eski emme şok gözel şahane motor hiş bi sıkıntısı yok dınıl dınıl gidiyo 150 ona verirsin 50 de bana hallederiz bu işi
+e sende ölümüzümü dirimizi töbe yarabbim hadi golay gelsin dayı
-e sen ne emmeye geliyon ne gömmeye arkıdaş yardımcı olalım dedik gabul etmiyon 250 ye istambuldan getirdim diyom gabul etmiyon senin almaya gönlün yok
+tamam dayı tamam sen satamazsın onu kimse
-ben satmacanki zaten hadi yeğenim Allah yolunu açık etsin gönlüne göre versin
+hadi eyw dayı

Testesteron seviyen dususke nasıl sesin kalın oluyor lan bilime aykırı bişi bu

Ananı mobilette gibtim xdxd

Tip 1 diyabetli obez olmaz, tip 2 olmasın o?

içecek içmeyi bırak o zaman ve git spora başla sigara falan da sakın içme o da düşürür testesteronunu

Git spor salonuna yazıl ölümüne spor yap bendede oleydi duzeldi.Ama ağırlık kaldırmakla baslama ilk zamanlar full kardiyo koşu bigiblet vs. Başlarda 5 dk kosunca kalp krizi gecircekmis kadar olcaksın ama dayan pes etme zaten kardiyonun amacı kalp atımı ve dolaşımı hızlandırıp yağ yakmak yağları yaktıktan obezlikten kurtulduktan sonrada ağırlık kaldırıp kas yapımına başlıcaksın protein tozu kullanmıcaksın kırmızı et yiceksin o olmazsa tavuk göğsü (kanat vs. Yağlıdır göğüs en iyi) konserve !light! Ton balığı ve yumurta ! Beyazı ! tüketeceksin SU dışında hiçbişi içmiceksin!! hemen sonuç alamazsın 1 yıl hayvan gibi uğraşacaksın geceleri gerekirse dışarı çıkıp basketbol vs. (Kardiyo amaçlı) spor yapacaksın

Günde 3 defa çekebiliyon ama testeronun düşük iyiymis amk benim testosteron dan saçım kalmıyacak 3 günde 1 yapıyorum

sen ölmüşsün dıbına koyim

Çek fişi gitsin amk

Geldi yine tip 1ini gibtiğimin

Zerdeçal
Zerdeçal
Zerdeçal

SEViYORUZ SENi KAYRA BUBA

yağ seviyesini düşürmek testoyu artırır. ayrıca d vitamini al, ıspanak ye. spor yap(kardiyo)

içecek ne alkol desene amk

Zerdeçal, enginar,ıspanak, marul,kuşkonmaz gibi sebzeleri bol bol tüket proteini yüksek besinlerden kesin uzak dur badem, ceviz,fındık gibi şeyleri kararınca tüket. Sabahları koşuya çık. Verdiğin kilolar pgibolojini de düzeltecek.Tek yapamam dersen bir arkadaşını daha bul beraber yapalım de.Yapmam derse sen yap yine de az buçuk kıskanacaktır daha da rekabet bile olur belki.

Sen neymişsin be abi

Sen ölmüşsün ağlayanın yok