tümü

ulan yarim senedir spor yapmiyorum simdi zor olcak

  1. 1.
    +1
    ben 3 aydir katir gibi kaciyorum aga sigarayida biraktim bobrekler acildi
    ···
    #140634692 şikayet
  2. 2.
    0
    beynimi gibem beyler. ne güzel fit bir vücudum vardi sonra yarim sene bi tak yapmadim. simdi yine spora baslayacam ama sifirdan baslamak gibi olacak amk. hic canim da istemiyo ama bu gidisle göbek aldi basini gidiyo
    ···
    #140634603 şikayet
  3. 3.
    0
    @8 aileyle birlikte yasayinca beslenme konusunu zaten düsünemiyon panpa. yanliz yasamak lazim onun icin
    ···
    #140635154 şikayet
  4. 4.
    0
    @4 evde olmuyo o isler panpa. tecrübe konusuyo
    ···
    #140635040 şikayet
  5. 5.
    0
    at kafası mekik ve şınav yerini buldukça da barfikse asılsaydın bi tak olmazdı iki tane de 10 kilo dumbbell al evde bulunsun

    kasları maintain etmek yani hacmini korumak kas kütlesi kazanmak gibi zor bişey değil arkadaşlar sadece beslenmeye cok dikkat edip basit rutin egzersizlerinizi yapmanız lazım
    ···
    #140634999 şikayet
  6. 6.
    0
    nefes alıyorsan sıkıntı yok
    ···
    #140634786 şikayet
  7. 7.
    0
    yarım sene nedir huur cocuğu evladım ? yarım sene nedir ?
    ···
    #140634718 şikayet
  8. 8.
    0
    ben 23 senedir yapmıyorum panpa ölmedim henüz
    ···
    #140634645 şikayet
  9. 9.
    0
    bende de aynı sıkıntı var 4 ay önceki hırsım olsa keşke
    ···
    #140634643 şikayet
  10. 10.
    0
    herkes bişey diyor amk biriside doğru yolu gösterse
    ···
    #140635180 şikayet
  11. 11.
    -1
    daha önce yaptıysa bilirsin

    evde nasıl vücut çalışcaz kardo
    ···
    #140634674 şikayet