tümü

vücut yapmaktan anlayan panpalarım

  1. 1.
    0
    Beyler kafaya koydum hayvan gibi olacam amk

    Evdemi yapayım dumbellerla yoksa spor salonunamı gideyim?

    ne kadar sürede sonuç alırım?
    ···
    #105007545 şikayet
  1. 2.
    0
    evde heeç bi gibim yapaman
    ···
    #105007560 şikayet
  2. 3.
    0
    bu iş evde iki tane dambılla yapılıyosa biz mal mıyız haftada 5 gün salona gidelim amk. 1000 tane değişik hareket var dambıllarla yapılmayan
    ···
    #105007652 şikayet
  3. 4.
    0
    gibtir git salona evde bir tak olmuyo
    ···
    #105007692 şikayet
  4. 5.
    0
    kesinlikle spor salonu. en az 6 ayda vücut şekillenir, 1 yılda sağlam çalışırsan sonuç alırsın.
    ···
    #105007697 şikayet
  5. 6.
    0
    sen evde dambılla yap panpa inanma millete
    ···
    #105007761 şikayet
  6. 7.
    0
    http://www.coopersguns.co...os/exercise-encyclopedia/ adamın üstünde nereyi geliştirmek istiyosan tıkla panpa
    ···
    #105007766 şikayet
  7. 8.
    0
    Hepinize teşekkürler beyler spor salonuna yazılacam hatta şimdi telefon ediyorum spor salonuna ücreti felan öğrencem

    Peki beyler haftada 5 gün gidersem kol kasları baklavalar felan gelişirmi amk
    ···
    #105007801 şikayet
  8. 9.
    0
    sende yapmıyıver
    ···
    #105007851 şikayet
  9. 10.
    0
    @9 http://inciswf.com/baamididinburayiterket.swf
    ···
    #105007897 şikayet
  10. 11.
    0
    kardo şimdi belli ki konu hakkında pek fikrin yok. bu iş antrenmandan çok beslenme işidir. %60 beslenme, %20 antrenman, %20 dinlenme. ona göre yazıl salona. iki dambıl kaldırmakla öküz gibi olmayacaksın yani, çok bişey bekleme.
    ···
    #105009096 şikayet
  11. 12.
    0
    1 senede anca kardeş hiç umudunu kaybetmeden hiç erinmeden kendini zorlayarak yapabilirsen yap tabi fiziksel özeliklerini bilmiyorum kilo alman veya kilo vermen gerekebilir eğer çok yağsızsan 5-6 aya kasların çıkar
    ···
    #105010372 şikayet
  12. 13.
    0
    never back down izleyenler şurda başlık açmasa çok iyi olcak da işte
    ···
    #105010471 şikayet
  13. 14.
    0
    vucudunun şekillenme surecine gore değişir 6 ayda olumlu bir gelişim kaydedersin spor salonunu git evde vakit ayıramazsın spor salonunda insan gaza geliyor panpa
    ···
    #105010650 şikayet