-
1.
0beyler hiç vücut çalışmadım.sizce çalışmalıyım nasıl bir program izlersem daha iyi bir vücudum olur.
http://imgim.com/1xpx4.jpg
edit:amk sanki vücudum süper deyip resmi attık.yannanlarım övünme amaçlı atmadım ki zaten vücut çalışmış biri değilim spor bile yapmıyorum amk.tek amacım daha güzel bir vücut için nasıl egzersizlerin iyi gideceğini öğrenmek.
-
2.
0kitabını seven zütüme çimento soksun. ben gidiyorum.
-
3.
0uppppppppppppppppppppp
-
4.
0hırslı ve düzenli çalışırsan 3 ayda çok iyi bi vücudun olabilir çünkü kilo almak gibi bi derdin olmayacak.
- 5.
-
6.
+3ağ kablomu çektim.
-
7.
0hulk terk amk
-
8.
010 numarasın panpa doğal kas iyidir bence hiç başlama sen
-
9.
+4hırslı ve düzenli çalışırsan bir asırda senden bi tak olmaz
-
10.
0senden bi gibim olmaz
-
11.
0adam inşaat ustası beyler
-
12.
0kemerini kalın rulo yapıp zütüne tıpa yapam emi
-
13.
0yaş biraz büyüsün kanka sonra devam et
-
14.
0sigortayı attırdım
- 15.
-
16.
0@8 panpa biraz çalışırsam zararı yok ama ne yapacağımı nasıl çalışacağımı bilmiyorum. günde yarım saat ayırabilirim ama.
-
17.
0@13 panpa yaşım 18 amk
-
18.
0çokta gibimdeydi
-
19.
0@1 kas mas yok sende kemeri gevşet normale dönersin. o kadar sıkarsan vücut heralde üçgene benzer
-
20.
0bilgisayar çöktü beyler telden yazıyorum