-
23.
0up up up
-
22.
0up up up
-
21.
0dıbına kodum dengesizi sana kendi uyguladığım ufak idmanı söylüyorum beğenmiyosan çok ta gibimdeydi yırt zütünü amk
-
20.
0up up up
-
19.
0up up up
-
18.
0@17 kademeliden kasıt bi prog yazabilir misn 2 günde bir yapıyorm şınavı bu arada
-
17.
0kademeli yükselt bi anda başaramazsın kademeli yükseltmekten başka şansın yok 1 haftada 5 tane fazlan olur kademeli yaparsan acelen yok yavaştan git zorlama kaslarını
-
16.
0@14 1 dakikada amk bu şınav sayısı
-
15.
0up up up
-
14.
050 yetmez olm bizim salonda 75 i rahat çeken var adam sadece kol
-
13.
0up up up
-
12.
0@9 tmm panpa
@10 saçmalama -
11.
0up up up
-
10.
0günde 4 kere 3 er set şınav çek panpa ama mesela 1. set 15 2.set 25 3. set35
-
9.
+1iyiler var sana önerim barfix çek şınavıda zorlayabildiğin kadar zorla 35 de tıkanıyorsan 36 37 38 i getirmeye çalış öyle öyle 50 ye çıkarırsın
-
8.
0up up up
-
7.
0up up up
-
6.
0up up up
-
5.
0up up up
-
4.
0up up up