-
1.
0boy 1.85 110 kiloyum zayıflama tavsiyelerinizi alayım iradeliyim
-
2.
+11 hafta yarak yemek yok
-
3.
030 kilo vermeni tavsiye ederim
-
4.
0110 oha amk
-
5.
0bilader koş. sürekli koş. basket oyna diyecem ama zor. koşmak aşırı zayıflatıyor. ama hafif tempo değil yeri geldimi yırtacan kendini.
-
6.
0ip atla mekik çek panpa. yapabildiğin kadar yap sonra kendini zorla. biraz züt olmazsa zayıflaman zor olur. kendi iyiliğin için bir iki ay sıkcan yani. zor şeyler değil
-
7.
0bol bol yeşil çay iç yardımı olur