tümü

şuanki halim bu vücudu kaç ayda yaparım capsli

  1. 30.
    0
    @25 senden o çıkmaz panpa
    ···
    #131200777 şikayet
  2. 29.
    0
    @25 O adamin sag memesi sol memesinden niye daha kucuk lan oyle
    ···
    #131200742 şikayet
  3. 28.
    0
    2 ay normal git ondan sonra protein al 6-7 aya yaparsın proteinsiz istiyosan 1 sene hatta daha fazla sürebilir ayrıca 1 gün git 1 gün gitme 2 gün cok az ve beslenmene dikkat etmen gerekiyo
    ···
    #131200512 şikayet
  4. 27.
    0
    hedefi gördüm kahkaha attım oç
    ···
    #131200418 şikayet
  5. 26.
    0
    bence çavuş sporuna devam et gibin kaslansın.
    ···
    #131200126 şikayet
  6. 25.
    0
    asdfghjklşi
    ···
    #131200074 şikayet
  7. 24.
    0
    ···
    #131199986 şikayet
  8. 23.
    0
    sana bişey diyim bu sene vücudu gibtir et adam gib sınava çalış 10 numara bi yere gir üni'de başla bence
    ···
    #131199862 şikayet
  9. 22.
    +1
    o boyla yapma amina koyayim
    ···
    #131199417 şikayet
  10. 21.
    0
    5 ay
    ···
    #131199368 şikayet
  11. 20.
    +1
    bine bak brad pittle başlıyo hemen
    ···
    #131199311 şikayet
  12. 19.
    0
    sol göğüs yok amk
    ···
    #131199264 şikayet
  13. 18.
    0
    En az 3 ay
    ···
    #131199170 şikayet
  14. 17.
    0
    panpa 1.80 boy var bendede 60 kiloyum demek 65 felan olsam bende aynısı olucam he? tam kas yapmalık vucut panpa değerlendir bence
    ···
    #131199097 şikayet
  15. 16.
    0
    @16 sağol panpa nick6ını girdim
    ···
    #131198991 şikayet
  16. 15.
    0
    @12 panpa bız ne dıyoz haftada 4 gun gıtmelı ve suplement sart dıyoruz ayrıyetten ne yazdım 4te 3 u yemek programı duzenın ve resımdekı ıdolu onun aynısı kopyala yapıstır olmayacak herhalde ona yakın bısı olur 1 senede tabı ole salona gıdıp artıslık ıcın fazla agırlık gırıp hareketı dogru duzgun yapamazsada olmaz
    ···
    #131195063 şikayet
  17. 14.
    +1 -1
    sıkı çalışırsan 6 ayda böyle olursun

    http://inci.ca/upjib3bbs7
    ···
    #131194874 şikayet
  18. 13.
    0
    @10 20 dkda ısınma hareketı ve sadece bır boleyı calıstımaya baslarsın ıdealı 1 saat cıvarıdır ıstedıgın her salona sorabılırsın
    ···
    #131194819 şikayet
  19. 12.
    0
    @9 yannan bi senede olur dıbına koyim brad pitt streoidle yaptı o vücudu bu adam doğal yapmaya çalışıcak önce üst tarafı geliştiricek kollar göğüs ve omuz bunlar için sürekli karbon hidrat ve protein ağırlıklı beslenicek bu da göbek çevresini şişiricek zaten bu gelişme dönemi 1 senesini alır o göğüs ve omuzları görmüyon mu amk sonra da diyete giricek baklavalar için 2-3 ay da o desen 1 sene 3 ayda anca olur panpa ha supplement alırsan süre baya kısalır ama dedikleri gibi en az 3 gün gitmen şart ideali 4 gün
    ···
    #131194676 şikayet
  20. 11.
    0
    ayrıyetten fıtness ve ozellıkle v.g ıcın cok ıyı butce ayırman lazım fakırın 3 senede zorla yaptıgını zengın 1 seneden daha kısa surede yapar (steroidden bahsetmıyorum)
    ···
    #131194667 şikayet