-
26.
0Nizami 30 çekiyorum şuan
Not: göğsü yere deydirmeyen muallakler şınav cekiyom demesin -
27.
0Tekte rekorum 70, 100 e ulaşmadan ölürsem gözüm açık giderim emk.
-
28.
0ilk hafta 6 şimdi 17
-
29.
0197 çektim
3tane daha cekecektım yoruldum -
30.
0kollar omuz açıklığında göğsü ileri çıkararak tam nizami formda 40 tane yaparım
-
31.
0nizami 40+
-
32.
0her şey yalan mk artık sadece şınav çekicem
-
33.
050 sabit :D
-
34.
050 giber atar moruk
-
35.
030 tekrar in 30 seconds!
şınav/saniyeyazın bide buraya benimki = 1 -
36.
0@1 el açıklığı omuz açıklığından daha büyük olacak!
-
37.
030a gelirim bunda
-
38.
0@10 her zaman yapamadığım için 50+ yazdım, bazen 60ı bile vuruyor ama bazenn. ben barfiks takılıyorum artık. 1 taneyle başladım 10 tane çekebiliyorum. var mı arttıran dermişimmm.
-
39.
050+ çekiyorum. var mı artıran?
-
40.
0set şeklinde yapın daha faydalı olur. mesela 25+25+25 gibi. tek seferde 50 yapıcam diye kasmayın tıkanır kalırsınız amk. hr set arası 1 dakika dinlenin
-
41.
0aq burada gün gün arttırdığım editlerim vardı harddiskle birlikte hepsi silinmiş
neyse şimdilik rekor 52 oldu panpalar. -
42.
0rekor 26 bi de 30 a vurabilsem
-
43.
045+ giber ccc
-
44.
0rekorum 150 panpalar yalan söyleyenin zütünü gibsinler
-
45.
0şınav çekerken elleremi birbirinee vurabiliyorum