1. 1.
    -1
    @9 temız kılo almak için temız karbonhıdrat almak gerek. fast foodla ve yağlı yıyeceklerle de kılo alınır yalnız kötu bır kılo alımı olur. temız karbolarada da gelınce makarna, bulgur-pirinc pılavı, patates,yulaf vsvsv
    ···
   tümünü göster