özgüven toplama hakkında araştırmalar

incelediğim yabancı sitelerden bulduğum bilgilere göre özet geçiyorum,

1-iyi giyinin(keskin kıyafetler)

giyisi oldukça önemlidir giyisiniz, giysi tarzınız insanları etkileyen faktörtür .daha iyi bir fiziksel görünüm insanları daha çok etkiler.az ama kaliteli giyisiler alın nixe,5 liralık kazakla gezmeyin amk,.modadan uzak kalmayın.

2-daha hızlı yürüyün

insanlar siz farkınızda olmasanızda yürüyüşünüzü inceler. yavaş, yorgun, ezik gibi ağır ağır yürümeyin gibikler. kendinize güvenle hızlı şekilde yürüyün amk. aceleniz olmasa bile hızlı yürüyün kendinden emin şekilde.bu özgevenin %25 ini kapsıyormuş amk önemli yani.

3- düzgün duruş,iyi duruş, gibik gibi durmamak

düşük kambur omuzlar, uyuşuk duruş hareketler sizi ezik ve gibik biri gibi gösterir.dik durun ve göz teması sağlayın kendinize daha çok güveneceksiniz ayrıca gibik gibi uyuşuk uyuşuk gezmeyin çocuk gibi hareketler yapmayın.

4- bunu geçiyorum amk

5-bir şeye fazla odaklanmayın yoksa zihin olmaz gözüyle bakar.sen am züt meme gibmek için fazla odaklanıyorsn ve zihin ben am gibemem amk diyor. geçmişte amlılarla yaşadığınız iyi anıları hatırlayıp tekrarlayın. motive edin kendinizi.

6-kendinize iltifat edin ve tipinizi kabullenin.

7-ön sırada oturun

okulda, mecliste,ofiste hep arkalara oturmaya çalışıyoruz. fark edilmekten korkuyoruz bu özgüven ekgibliği demek o yüzden önlerde otrup kendinize güven sağlayabilirsiniz.

8-yüksek sesle konuşun , ezik gibi mırıldanmayın

malca bir şey söylemekten korkup sesinizi çıkaramıyorsunuz amlılara rezil olmaktan korkmayın kendinize güvenin rezil olmak bu değil. sesinizi yükseltin ama aşırı olmasın.

9-tipinizle özgüveniniz orantılı olsun

ismayil yk gibi tiple brad pit tribi atmayın amk.

10-kendi kusurlarınızı öğrenin kendinize bakın,

düzenli olarak cilt bakımınızı yapın, saç tarzınızı belirleyin yağlı saçlarla çıkmayın

bu kadar yeter binler elimle teker teker yazdım şuku verin bari amk