tümü

/i/Spor

bodybuildinge yeni başlayanlar soruları alayım 1

  1. 1.
    +1
    Kardeşim istikrar olmadan bu spor bi taka yaramaz istikrar istikrar istikrar ! o yüzden salona giderken kendine bi eküri bulucaksın birbirinizi gaza getiriceksiniz yada spor salonunda tanıstıgın biriside olabilir bu cabuk yorulman senin dirençsizliginden kaynaklanıyor spor yaptıkca direncin artacak ilk baslarda kücük agirliklarla baslayacaksın 1 aydan sonra arttıracaksın vücudun spora alısma süreside olacaktır cunku ilk zamanlar agrıların fazla olacak yavas yavas alısıcaksın ancak , ilk 1 ayda gelişim fazla oolur cunku kaslar direk cıkmaya baslar daha önce hiçken şimdi var olmaya baslayınca hafiften belli etmeye baslayacaklardır buda sana istikrar için avantaj olacaktır

    edit: boy kilo oranın çok iyi devam ettigin sürece kendini çok çabuk geliştirebilirsin
    ···
    #163343079 şikayet
    1. 1.
      0
      panpa bir sorum daha olacak. protein tozu, carnetine filan bunların kullanımını öneriyor musun?
      ···
      #163343171 şikayet
    2. 2.
      +1
      Ben kullandım açık söyleyeyim potein tozunda bi etki görmedim kendi vücudumda ancak karbonhidrat ve kreatinde etkisini gördüm bilinçli kullandığın sürece bir sıkıntı olmayacaktır kardeşim

      NOT: yağ yakıcılar ve kreatinlerin zararlı olduğunuda düşünüyorum ( bilinçli kullanılmazsa)
      ···
      #163343217 şikayet
    3. 3.
      +1
      sen adamsın. tüm cevaplar için teşekkür ediyorum. nik6 girildi.
      ···
      #163343975 şikayet
    4. 4.
      +1
      eyvallah kardeşim
      ···
      #163344133 şikayet
      5. diğerleri 2
   tümünü göster