tümü

/i/Spor

bodybuildinge yeni başlayanlar soruları alayım 1

  1. 51.
    0
    1
    Fitness daha fit bir vucut aşırıya kaçmayan sportif bi bedene sahip olmak için yapılır body building ise tamamen kas üzerine kurulu bir sistemdir
    2
    kasları büyültmek için ağır kilo az tekrar yapıcaksın kaslar büyüdükten sonra definasyon dedigimiz parcalamaya geciceksin oda hafif kilo çok tekrarla olur kardesim
    3 Tatilde oldugumuzdan dolayı düzenli bi calısma programım yok haftada 3 gün gidebiliyorum malesef ondada bacaga agırlık veriyorum bacagımı geliştirmem gerek sene basında duzenlı sekılde basladıgımda özelden atarım programımı istersen
    ···
    #163351642 şikayet
    1. 1.
      0
      Tamam progrdıbını bekliyorum, şuan büyütücem kasları cok kilo az tekrar o zaman
      Teşekkürler panpa tavsiye için
      Edit:imla
      ···
      #163356345 şikayet
    2. 2.
      0
      aynen öyle kardeşim çok kilo az tekrar
      ···
      #163362481 şikayet
   tümünü göster