-
26.
0panpa ben taekwando ve fitness yapıyorum öncedende kick box vs. bayağı tecrübem oldu yemene dikkat et kendini motive et gerisi gelir panpam.
birde kilona bakma çünki atıyorum 100 kilosun kas kütlen kemik kütlen vs hepsi ağırlık yapıyor hepsi yağ değil. o yüzden kiloya fazla bakma derim . yağ oranını ölçtür ona göre çalış ... -
-
1.
+1panpa eyvallahta birazcık fazla yağım var yapılı bir vücudum var zaten biraz çalışıp kas yapsam diyorum fitnessa başlıcam ekmek yemiyorum fazla ama yatıyorum evde çalışmaya başladım birazda yürüyüş koşu yapıyorum sokakta evde günde 60 şınav falan çekiyorum. hafif bi program işe yaramaz ama rahat hissediyorum kendimi.
-
1.
Aklına bir şey mi takıldı fikir almak için sor veya bir öneride bulun!
"Öneriler alıp verin, yaşantınıza can verin."
Dini, siyasi, çıplaklık ve pornografik içerikler, Irklara, inançlara hakaret, küfür yasaktır. Reklam linkleri vermek yasaktır. Küfür içeren başlıklar trende çıksa dahi küfürlüye taşınıp trendden alınır.