4- Önemsiz ayrıntılar
Hayatınızda gereksiz ne varsa düşünün ve çıkarın onu ! Bu kadar.
SON BiR EGZERSiZ GELDi AKLIMA ONU DA EKLEYEYiM
5- Düşünmek
Aslında bunu egzersiz olarak vermek bile komik lakin gerekli olduğunu farkettim. Kendinize bir konu belirleyin felsefi, sosyolojik, vb.. Sonra da onun hakkında düşünün, ne kadar bilgili olduğunuzun bir önemi yok maksat sadece düşünmek. Siz yeni şeyler düşündükçe beyinde nöronlar arası bağ sayısı artacak başka bir değişle zekanız gelişecek
Egzersizler buraya kadardı şimdi sıra beslenmede zira beslenme egzersiz kadar önemli