tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

vücut geliştirme ile ilgilenen bi baksın panpalar

  1. 1.
    +1 -1
    Vücut geliştirme ile uğraşıp bana yardım edebilecek taşşaklı bi abimiz var mı beyler ? 2.5 aydır evde kendi dambıllarım ile çalışıyorum sağ ayak baş parmağım çatlak olduğu için çoğu hareketlerden mahrum kalıyorum kısacası biceps>göğüs>karın şeklinde çalışıyorum. ilk 3 4 hafta büyüdüklerini fark edebiliyordum fakat artık pek büyümüyorlar gibi, içinizde haftalık program yazabilecek var mı beyler şu panpanıza yardım eli uzatın
    ···
    #168100429 şikayet
   tümünü göster