Beyler öncelikle tekrarlamakta fayda var her kaslı vücut güçlü vücut değildir.
Öncelikle güçlenme konusu üzerinde durup finali kavga konusuyla yapacam.

Kas yapma ve güçlenme arasındaki en belirgin fark eğer guclenirsen kaslı biri yaşar yapılı duramiya bilirsin ama en temel fark onu kaslı birini maymun edebilirsin.

Guclenmenin temel kuralı inatçı olabilmektir vücut çalışanlar ağırlıkla su kadar set su kadar tekrar sisteminde çalışıp kası sıkıp gevseterek sismesini sağlarlar

Ama güçlenme kası uzun sure sıkmak kasmak olayıdır en temel bilinmesi gereken budur

Genelde agirliklara ihtiyaç olmadan kendi vücut ağırlığıyla calisilabilir