-
1.
010 saat antrenman yapan adamdan bir tak olmaz . Arnold bile 4 saat yapiyordu kaldi ki steroid kurleri sayesinde inanılmaz kas kutlesine sahipti. Sen 10 saat salonda arkadaslarinla sohbet edip gulup eglenip bilardo oynayip birkac kahve icip hicbir buyume elde edemezsin. 30 dakika kardiyo dinlene dinlene 1 saat de agirlik idmani yeter
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin