-
1.
+56 -1Öncelikle uyumadan önce duşa girmek daha sağlıklı olur, çünkü zihni açacaktır. Bu pozitif etkidir. Duşun ardından yatılmalı, 5 saat sonra uyanılmalıdır. Bunun için alarm kullanabilirsiniz. 5-6 saat sonra uyanın, isterseniz gelin bu yazıya tekrar göz atın isterseniz de kalkın balkonda 3-4 dakka hava alın. En az 10 dakika uyanık kalın ama.
Uykunuzu da biraz açmak gereklidir. Balkona çıkmak veya elinizi yüzünüzü yıkamak bu konuda size fayda sağlayacaktır. Bunların ardından tekrar yatağınıza yatın, rüyanızı kontrol edeceğinizi düşünün, ne görmek istediğinizi düşünün. Birazdan rüyaya dalacaksınız, ve rüyada farkındalık kazanacaksınız. Durmayın, rüyadayken sürekli “bu bir rüya, ve ben bu rüyayı kontrol ediyorum” diye düşünün. Bunu düşünmeyi bırakmayın yoksa bilinciniz kapanacaktır ve tekrar bilinçaltına döneceksinizdir. Lucid Rüya olayı, bilinçaltı ve bilincin beraber çalışmasıyla gerçekleştirilir. Bu nedenle bilincinizi ve bilinçaltınızı açık tutmaya özen göstermeniz gerekmektedir. -
-
1.
+5Kardeş ben günde 2.5-3 saat uyuyorum. Bu şartlar altında ne tak yiycem?
-
1.
-
hiç bişey yapasım yok la
-
kargamciklar denen it oğlu it
-
katledilen gay
-
bugün cok korkunç bir gerçekle yüzleşdim
-
başkanlık sistemi bereketi
-
evlenince karım erkeklerle görüşebilir
-
beyler sakin olun bu kadar hır güre gerek yok
-
teethoflion ifşa capsli
-
zalinazurt lan deyyusss
-
huur çocuğu coit bu başlığı taşı çabuk
-
annem sonunda plates hocasi olduu
-
skugge ön kameranı kapat
-
kadınlar çok açık giyinmeye başladı amg
-
ramstein 31spor feyzullah gibi reisler olmasa
-
erkek arkadaşı olan kızın babası
-
şu başlıktaki ince işçiliğe bak amg
-
feyzodan istediğim kargo yola çıkmış
-
ayak fetişim olduğunu sanıyordum
-
katledilen gay ananı sille tokat
-
adnan hodjaya neden 2018de
-
am züt gib yarak meme
-
bir kadının s3ks yapabilmesi için tek ihtiyci olan
-
beyler düşünsenize şu an ülkemizde
-
daha demin sarışın güzel bi hatun gördüm
-
bakireliğe çok takılıyonuz olm
-
kürt sorununu çözdüm capsli
-
millet kız arkadaşıyla yurtdışına
-
danger men mallığı
-
komşu kavimlere saldırmak yerine
-
insanoğlu kendini çok değerli birşey saniyor
- / 3