-
1.
+1Kanka gerçek süreler. Youtube dan workoutlarına bakarsan. gerçekten zorlayıcı şeyler. 1 tanesini 1 kerecik dene. zaten anlarsın. ama gözünü korkutmasın yani. istediğin zaman örneklerde gördüğün gibi baklavalardan , göğüs kaslarından , omuz sırt ve kanat kaslarından tut , en zoru adonis kasına kadar şekillendirebiliyosun. 15 hafta diyorum. 3.5 ay.
Konu dışı Alakasız Başlık Açılmaması gereklidir.
Tüm Sözlük kuralları, bu altinci içerisinde de geçerlidir.
Başlıklarınızın, mod seçimleri\'ne girebilmesi için mutlaka başlığınıza fotoğraf eklenmesi gerekmektedir.
• Dini ve inanç ile alakalı başlıklar İnanç
• Cinsel içerikli, çıplaklık ve ferre içeren başlıklar ilgili altinciye
• Küfürlü Başlıklarınızı Küfür altincisi içerine açmanız gerekir.
• Üçüncü Şahıslara Küfür/Hakaret/Nefret başlıkları yasaktır.
kotalkahn admin