Son olarak kışın kilolarını verme yollarınıda yazalım
Aldığınız kaloriden fazlasını yakarsanız bu sizin kilo vermeniz demektir
Koşularınızı düzenli yapın akşam yemek yemeyin(6dan sonra)
ve bu özel tarifide atıyım
Yatmadan 10 dk önce
1 kase yoğurtda
Yarım limon sıkın
Kaliteli bir pul biberi bolca dökün karıştırın yiyin bu size aşırı bir yağ yakımı ve metobolizmayı hızlandirma sağlayacak bol bol su için günde 1 tanede armut tüketin

Sorulara cevap vericem