Ömrünün kaç yılını uyumakla harcıyorsun?
Şaka gibi geliyor değil mi... Yıl evet. Günde 8 saatçik uyku küçük görünüyor olabilir ama bu hayatın 3 te 1'ine denk.
Yani 72 yıllık ömrün 24 yılı sadece ve sadece 24 yılı uyku ile gidiyor demek. Ve sen yalnızca 48 yıl dünyayı görerek,bilinçli şekilde yaşıyorsun.
A pardon ya daha Televizyon vardı,sosyal medya vardı,oyunu vardı okulu vardı işi vardı osu vardı busu vardı biz kaç sene yaşıyoruz Allah aşkına?

Her şeyin yeteri kadarı yarar fazlası zarardır ben bugün burada sosyal medya bağımlılığından,bilgisayar bağımlılığından kısacası teknoloji bağımlılığının kaybettirdiği zamanı konuşmak için bulunmuyorum bunu bir çok kişi biliyor zaten.

Benim bahsetmek istediğim şey uyku. Evet uyku.
Ortalama her insan 8 saat uyur. Bunun yukarıda bize kaç yıl kaybettirdiğinden bahsetmiştik.

Aslında doğru saatlerde uyunduğunda 3-4 saatlik uyku ile hem dinç hissedip hemde 12 yılı kafadan kurtarıp onu yararlı işlerle doldurmak mümkün.
Dahiler neden az uyurdu diye düşündün mü hiç? Hepsinin farklı farklı uyku stilleri vardı ve deneyerek doğru saatleri keşfetmişlerdi ve normal insanlardan çok daha az uyuyarak geri kalan vakitlerini çalışmaya adadılar. Stiller farklıydı ama ortak bir nokta vardı o da az uyuyor olmaları.

Bizler ise 10 saat uyumamıza rağmen yorgun argın yataktan kalkıyoruz ve bu gündüz olan performansımızı da olumsuz etkiliyor peki ama neden?

Edit: Bazı güncellemeler+ek bilgiler olduğundan ve olabileceğinden tüm entryleri okumanız rica olunur.
Edit: özellikle bu entry http://www.incisozluk.com.tr/e/188354445/
Edit: özellikle önemli entry 2 http://www.incisozluk.com.tr/e/188355500/
Edit: hepsi önemli üşengeçlik etmeyin
Edit: spor yapanlar(fitness v.s) nasıl uyuyorlarsa öyle devam etsinler onlar için araştırmalar yapıyorum yabancı kaynaklar da dahil.