Evet beyler bana futbolda gelişmek için önerilerde bulunun, yardım edin amk
Öncellikle
Kilo: 58-60
Boy: 1.83
Sorunlar:
1.--Zayıf ayak (1-2 ayda geliştirebilirim gibime geliyor)
2.--Güç (amk gücü yüzünden topları hemen kaptırıyom fitnesse yazıldım ama yetmez iyi bir beslenme programı önerebilirimsiniz ?)
3.--Adrenalin (top ayağıma geldiğinde çok heyecanlanıyorum ve pas hataları yapiyorum oysaki okulda arkadaşlarla oynarken tüm takımı rahatça çalımlayıp geçiyorum yani kendimde bir yetenek var sanki gibime geliyor ama sonra antrenmana gidince moralim bozuluyor bu yüzden bana yardım edın)
4.--kötü saha (antrenman sahasının durumu tak gibi bu yüzden top bi o tarafa bi bu tarafa gidiyor böyle durumlarda top kaybetmemek için yapılacak antrenmanlar var mı ?)
5.--Hız ve kondisyon (hızlı olmak için elimden geleni yaparım o kadar da yavaş denilecek kadar değilim yani orta durumdayım ama gelişmek istiyorum ama ve tabiki de kondisyon o da çok önemli internette baktım hep uzun mesafe koşu felan diyor ama ben utaniyom dışarıya çıkıp koşmaya amk bunun başka çaresi yok mu ? ) okuduğun için teşekkürler!