hayatınızı kökten değişterecek olan şey

Internette cok fazla cinsel icerikli seyler oldugu icin azalir arastirma yap kendini gelistir ben fitness beslenme ve gezilecek yerler uzerine kisisel gelisim uzerine internette takiliyorum zaten amacimiz heykel gibi durmak degil reseptor layina cok tskilmayin gununuzu iyi degerlendirin hic bisey yapmamayida denemis biri olarak gece uyuyamazsiniz gunu bolumlere ayirin nofapa devam edin .
Ayrica ders spor oyun gezmek gibi gununuzu bolebilirsiniz bolumlere zamanla gelisim gostereceksiniz .
Omega 3 pharmaton gibi seyleri oneriyorum faydasi oluyor .
Balık tüketin
protein agirlikli beslenin
Muz yiyin . Iyi uyuyun .