-
1.
-2Öncelikle şu uyarıyı yapayım, astım hastalağınız veya benzer bir rahatsızlığınız varsa okumayın.
Evet beyler iddiam şu ki bedeninizi kontrol edebilirim hem de sadece yazarak.
Şimdi ilk önce odaklanmanızı istiyorum. Çok derin odaklanın ve yavaş yavaş okuyun.
Maksimum konsantrasyon.
Okuyun ve hissedin.
Sanki karşınızda göremediğiniz biri size birşeyler anlatıyormuş gibi düşünün ve hayal edin.
Odaklan, odaklan ve ciddiyetini takın.
Şuan sana söylediklerimin hepsi bir bir gerçekleşecek ve hayrete düşeceksin belki de rahatsız olup okumayı bırakacaksın.
Şuan mesela bilinçli nefes alıyorsun.
Her cümlemin anldıbının derinliğin düşün..
Nefes alıp vermen normalde istemin dışında bilinçsiz gerçekleşen bir eylemdir...
Ancak şuan bilinçli nefes alıyorsun...
Bilinçli nefes alıyorsun..
Hala nefes alıyorsun...
Garip mi?
Bir süre sonra rahatsız olmaya başladın..
Bilinçsiz nefes almayı durduramıyorsun...
Hala devam ediyorsun..
Artık nefesine doyamıyorsun...
Çok rahatsız durumdasın ama engelleyemiyorsun. Bilinçli nefes alıyorsun..
Şimdi de bilinçli göz kırpmaya başladın..
5 saniye önce ne olduğunu bile hissetmiyordun ama şuan gözünü kendi kontrolünle kırpıyorsun..
Nefes almayı bıraktın mı? Hiç sanmıyorum. Bilinçli nefes almaya devam ediyorsun.
Bilinçli nefes almamak ve göz kırpmamak elde değil başaramassın. Doğana aykırı..
Gözlerini sertçe kırpıştırıyorsun nefesine doyamıyorsun.
Boğulduğunu hissetmeye başlıyorsun...
Çünkü nefes almanın anlamı kalmadı..
Hiç kurtulamayacağını düşünsene. Hiç olmadı değil...
Bilinçli nefes almayı durduramadığını...
Panik yaparsan daha da artar yoksa panik yapmaya mı başladın?..
Bu böyle gideerrr..
Normalde yüz yüze yaparken %80 oranında başarı sağlıyorum. Birkaç kişiye fenalık geçirtmişliğim var beyler yazarak ilk defa deniyorum.
iyi geceler bilinçli nefes almaya devam. Hep hatırında kalmasını sağlayayım mı?
Bilincine bu düşünceyi sokmalısın.
Nefes al Nefes al...
işe yaradıysa bir şukunuzu alırım beyler. iyi geceler..
-
oğlum içinizde liseli varsa kıymetini bilsin
-
kendimi tavuk döner yaptırmaya gönderilen
-
yarın bu hayattaki son günüm
-
haftasonu yıldızburnunda denize girip
-
beyler bekar erkeğin her gün 31 çekmesi normal mi
-
ufuk isminde bir bacağınız olsa
-
köfte ekmek yiyem bol patatesli
-
kosntant senden emekli gümrük memuru
-
çok sıcağk
-
haydaaa pikachu son un engelli abisi olduğunu
-
sirkan ın aneyisi
-
tavuk ciyer kavurdum üsdüne
-
allah vs ben kafes dövüşü
-
bu hafta 15 bin entry olurum
-
yıllar sonra ugradimm
-
midye denen takun neyini seviyonuz lan
-
ben bu tavuk ciyerini böyle çok yapsam
-
bugüne kadar kimseye çükü vermedim
-
bunu çok sık yabmamm
-
31 yaşındayım bademli magnum aldım
-
ve tanri inciye iner
-
kayra yüzünden femboy oldum
-
yazılıma geri döndüm
-
yine geldik günün sorusuna
-
sırt masajı yabmak isteyen varmı
-
keyifler nasıl ulan
-
bi bipolar bozukluk atağından daha
-
izlediğim filmde iki karı bir erkek grup yapılıyor
-
ezanı gangam style söyleyen eleman okusun
-
kız kardeşinizin tek bir tokasına servet öderim
- / 2