-
1.
-1Evet beyler üniversite 3. Sınıf öğrencisiyim son 1 senede spora başladım(1 senedir spor yapıyorum) çok fazla araştırdım denedim ve 1 sene sonunda 60 kilodan 84 kiloya çıktım. Rakamsal olarak da Bench Press 50den 110a, deadlift ??den 190a çıktı. Daha önce çalıştırdığım 5 6 kişi de var. Soru varsa cevaplamaya çalışırım:D