-
1.
+2 -3beyler 80 kiloyum boy 1.80 hafif yağlıyım spora başlayacam iradem sağlamdır aslında şeker tuz ekmek bir anda keserim ama içkiyi kesemiyorum haftada 2-3 gün abartmadan içsem ve sağlam bassam kas yapar mıyım
edit: bunları tamamen yediklerime ve içtiklerime yüzde yüz dikkat ederek yazıyorum yani sadece arada içki
edit2: karın kası beyler
başlık yok! burası bom boş!