tümü

/i/Spor

beyler evde spora başlasam diyorum

  1. 1.
    +5 -1
    Senden bı tak olmaz
    ···
    #208679893 şikayet
    1. 1.
      +2
      Helal et
      Dambılların yanında sırt kası için kapı barfiksi alabilirsin. Hiç spor yapmadıysan sırt kası oluşmamıştır sende.Ve de çok önemli kas grubu postürünü düzeltir.
      ···
      #208680248 şikayet
      1. 1.
        0
        Pampa bende kapı barfiksi var her gün yapıyordum son 2 gün bıraktım. Parmaklarımın başladığı kısımda nasır oluştu ufak ufak. Acaba tutmayı mı bilmiyorum? Kısa süre kullanmış olmama rağmen postürüm baya düzelmişti ama nasırdan dolayı bıraktım. Şimdi nasır taşı kullandım geçiyor yavaş yavaş ama bir yandanda yine kullanmak istiyorum ne yapmam lazım sence?
        ···
        #208682612 şikayet
      2. 2.
        0
        Nasırı gibtir et veyahut oraya bez koyabilirsin basitinden.
        ···
        #208682759 şikayet
      3. 3.
        0
        Pampa ama elimin öyle iğrenç gözükmesini istemiyorum. Devam edersem yarın bir gün iyice beton kalıp gibi elim olacak. Elime pudra sürüpte deneyeceğim eğer hala oluyorsa bırakıcam. Şimdilik sadece 5kglik dambıllarla kol çalısıyorum.
        ···
        #208683267 şikayet
      4. 4.
        0
        Dediğim gibi oraya bez koyabilirsin rahat oluyor.
        ···
        #208685265 şikayet
        5. diğerleri 2
   tümünü göster