tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

beyler spora gidecem önce e

  1. 26.
    +4
    kardeşim ne kadar sürede vücut yaparım sorusunun bi cevabı yok. düzgün beslenip sağlam antreman yaptığın hergün bir önceki güne göre daha iyi bir vücuda sahip olursun. ama sağlıklı bir şekilde güzel bi vücuda sahip olman için ayda en fazla 2-3 kilo alsan senin de en az 20-25 kiloya ihtiyacın olduğunu düşünürsek tahminen 1 yılda vücudun oturmuş olur. tabi kafaya koyduktan sonra yarın gidip salona kaydolmazsan sürekli ertelersin ve senden bi tak olmaz. bu spor ciddi bi iş yüksek derecede disiplin sabır ve azim ister.
    ···
    #209147512 şikayet
   tümünü göster