tümü

/i/Ben

Discord Sunucumuz Açıldı!
discord.gg/incisozluk

nasil kilo alacam lan nasıl

  1. 51.
    0
    kanka eskiden bende bu durumdan yakınıyodum her şeyden önce bi doktora git kilo almanı engelliycek bir problem var mı öğren eğer yoksa harbiden kendini zorkaman lazım imkanın varsa spora başla yoksa evde şnav mekik falan çek ve öğün sayını kesinlikle arttur öyle azar azar değil hayvan hibi ye her öğünde karbonhidrat al makarna falan 5 öğün yemek yemeye çalış karışım olarakta süt bal muz yulaf ceviz fıstık ezmesini blendırda karıştırıp günde iki defa içersen bir ayda 10 kilo alırsın büyük ihtimal
    ···
    #209521621 şikayet
   tümünü göster