-
26.
0bu aralar vucut falan basıyorum tavuk balık protein falan abanıyom o yüzden 50 yi gecmiş olabilirim 52 ,53 falan . malum 20 kg ile deadlift yapıyoruz kolay degil basmak lazım
-
-
1.
+152 kilo kas herhalde tamamen? deadlift falan diyorsun, 20 kilo diyorsun, tavuk falan diyorsun. senin sadece 50 kilo kasın olması lazım
-
-
1.
0Olabilir ,arkadaşlarım bana Gezgin Lee derler mâlum vucudumunun yağ oranı sadece% 3 müş .Karın kaslarımla mermi felen durduruyorum yani
-
1.
-
1.