8 senedir yarışma düzeyinde yapan birisiyim. Yazıklarını okuyunca üzüldüm. Kısmen haklısın beslenme önemli . Ama hayatında ilkdefa başlicaksan eğer. ilk etapta beslenmeye hiç girme, normalde ne yiyosan cips tatlı börek çörek yemeye devam et. Çünkü başlarda bırak beslenmeyi , o spor çantasını hazırlayıp spora gidip ağırlık kaldırmak ve bunu devam ettirmek bile zor geliyo insana. Emin ol o şekilde ev yemeğiyle bile gelişirsin. Tabi ki az parayla bi ferrari etkisi bekleme kardeşim. Ama gözle görülür bi değişimi kısa sürede görüceksindir. Sakın pes etme erteleme. Şu zamanlarda başlarsan ve 1-2 ay geçtikten sonra biraz değişiklik görmeye başladığında sözlükte ki arkadaşı iyi ki dinlemişim dersin. Mücadeleye devam...