1. 1.
    +1
    "Çömelerek alırım nefesimi derinden 20 kere. Sonra ayağa kalkarak başparmağımı ağzıma koyup hava sızdırmayacak şekilde sertçe üflerim. Güp yerdeyim. Uyandığımda sanki uykudan uyanıyorum. Bir sıkıntım yada derdim olduğu zaman bu yöntemi deniyorum. Bayıldığımda o sorunuda unutuyorum."
    ···
   tümünü göster