![](http://c12.incisozluk.co/res/incisozluk//11503/5/795875_o6105.jpg)
- 1 / 1 / 105 entry
- 21 başlık
- 435.39 incipuan
kadirsari önüncü nesil normal
-
-3
vücut geliştirenlerin salak ve zavallı olması
Yok amk bende sporcuyum etrafimdakilerde sporcu ben dahil herkes istesek hergun karı giberiz amk yanlis tepit cuguladim bilip bilmeden konustugun icin -
0
durum cok ciddi beylerr
'Durum cok ciddi' ögrenciyim devlet bna 400 tl(geri ödemeli) Suriyeli ögrenciye 1200 tl burs veriyo,ben yaz okulu, harc, kira aidat borcları içinde yüzüyorum. bunu paylaşın yoksa okulu bırakacam bunun sorumlusu facebook, jandarma bilişim, mit, tsk, emniyet Genel Müdürlüğü, milli eğitim bakanlığının dikkatine. -
+1
tijen karaş kandırdı bizi
Bunun videosuda var
https://www.instagram.com/p/BH72dM2jamr/
edit: ama bu kandirdi anlamina gelmiyo kadin hala nasil korkarak bakiyo -
0
sehirlar arasi ulasim
beyler yaz okuku basliycak amk ankarada kaldim gitsem mi gitmesem mi napsam akil verin amk -
0
barfiks boy uzatir mi
Boy uzatma Antremanlarinlarini yap uzarsin ama evde yapmazsin söyleyim spor salonuna yazil -
+1
kilo almam gerek çok zayıfım
Yemek ye başka bisey değil, en çok pilav ye tabak tabak ye sabahları yulaf al ye mutlaka, 1 ayda 5-6 kilo almazsan bul beni -
0
ülkedeki rezilliğe bakinn
Ulan havalimaninda taksiciler 20 liralık yere 200 lira istiyormuş bu nasıl biz nasıl bi milletiz amk -
0
milli takımlar ve biz
Oyuncularının yılda 50bin € kazandığı izlanda, ingiltere'yi eleyerek çeyrek finale kaldı.
Paranın satın alamayacağı azim, hırs, özveri, milli duygular, disiplin ve mental zeka Edirne'den, Kars'tan, Sinop'tan, Hatay'dan memlekete girmediği sürece ne yazık ki yerimizde sayacağız.
Sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısının bile mumla arandığı ülkemde sportif başarının gelmesi oldukça uzak bir ihtimal gibi görünüyor.
"Hadi oğlum, hadi aslanım, hadi koçum" dan öteye gidemeyen taktik anlayışla sadece çayda çıra oynarız biz.
Allah bu eşsiz vatanın, güzel insanlarına her anlamda başarıları tez zamanda yaşatsın insallah. -
0
evde kolay protein yapımı
Evde kolay ve ucuz protein. spor yapan panpalarim Hepimiz biliyoruz ki protein kaslarımız için en önemli besinlerin başında geliyor. Kimse yanlış anlamasın bazıları protein tozlarina harcama yapmak istemez. Bunun iki sebebi dogal kilo almak veya maddi durumlarının olmamasıdır. Kolay proteini bir dönem bende yapıyordum. Gayette harika oluyordu. *
Lor peyniri (200/250)
Su (400/500)
Kakao bir yada iki tatlı kaşığı
Ve tadı için muz, çilek, üzüm, ananas veya kivi
Evde mikser veya benzeri bir alet ile içinde ki hersey parcalana kadar çalistirmaya devam edin. 25/30 gram protein ve 200/250 kaloriye denk gelir. - daha çok