-
51.
0Türkçe konuşur musun
-
52.
0diğer yarısı ne lan
-
53.
0Sen bu program ile iyi overtrain olursun
-
54.
0Yav hr mk öyle değil
-
55.
0incelenir
-
56.
0Rez aldım
-
57.
0Güzel...
-
58.
0gerek olur kalsın burda
-
59.
0Ben haftada bir gun full body yapiyorum squat ve deadlift yapiyorum o gun bacak genetigim cok iyi oldugu icin yetiyor
-
60.
0Nie 5 x yapıyor sunuz?
-
61.
0Reserved bakacam
-
62.
0Lunge dene tekrar bırakırsın bacak çalışmayı
-
63.
0Birader her güne bir bölge atmak mallıktan ibaret hergun 2 bölge olmalı mesela omuz bacak yaptın ertesi gün göğüs pazu ertesi günüde sırt kanat triceps
-
64.
+1Bi hafta 5 gün boyunca dinlenmeden spor yapmak sence faydalı mı vücudunu dinlendirmeden
-
65.
0Faydalı denicem
-
66.
0Rez pnp
-
67.
0Göğüs günü dips ne?
-
68.
0Huurr cocu sırt çalışmıyor
-
69.
0ii gibi
-
70.
0Bu devirde hala split çalışan kaldı mı mk
-
-
1.
0Splitten kastin gunde tek bölge mi yoksa 2 bölge mi
-
1.
başlık yok! burası bom boş!