tümü

/i/Sözlük İçi

sözlük içi.

beyler boyunuzu ve kılonuzu yazın

  1. 1.
    +197 -26
    kaç kilo ihtiyacınız veya kaç kilo fazlanız var veya fit misiniz yazayım
    edit : profesyonel fitness antrenörlük belgem var.
    edit: beyler o kadar teker teker cevap veriyorum bi şuku atın yav neyse siz daha iyi bilirsiniz pijler
    edit: beyler atılan entry leri 5 dk içinde cevaplıyorum önerilerim de cabası siz değerli kardrşlerime kıyak
    : beyler şimdi yeni açtım trende çıkmışız şukulayan elleriniz dambılları sağlam tutsun hepinizi cevaplamaya çalışıcam merak etmeyin *
    beyler fitness salonunda antrenör olduğum için iş saatim geldi ama saat 11 den sonra bütün entry ve pm lere döncem şukulayan elleriniz birkez daha dert görmesin
    ···
    #194749063 şikayet
  1. 2.
    +61 -2
    1.81 boy 126 kilo
    evet şüşkoyum
    edit: göbeğimi bi sallasam yıkılıcak huur çocukları var
    edit 2: şukulanacak ne vardı mk
    edit 3: 126 kilomdan 3-4 kilo verebilirim azcık kilo alın amk çubukları sizi
    edit 4: vay amk 541 entry li başlıkta @2 yim neyse ben 2 tane büyük pizza zütürmeye gidiyorum xdddd
    edit 5: şimdi şaka bi yana cidden 126 kiloyum panpalar
    ···
    #194749069 şikayet
    1. 1.
      0
      kardeşim 30 35 kilo fazlan var :(
      ···
      #194749084 şikayet
      1. 1.
        -1
        kardes ben 181 125 kilo ama kollar 45 cm kasliyim
        nasil yagi eritelim defination felan yapalim
        sakin bana yemegi ekmegi azalt deme zaten etten baska bisey yemiyorum
        gelir oraya senin agzini yuzunu giber eline veririm ha
        bir de bu agresiflik var hemen parliyorum ne yapmaliyim sence?
        ···
        #194752541 şikayet
    3. 2.
      +3
      Çüş aq
      ···
      #194750962 şikayet
    4. 3.
      0
      beta men detck
      ···
      #194757968 şikayet
      5. diğerleri 1
  3. 3.
    +6
    1.75 80 panpa
    ···
    #194749073 şikayet
    1. 1.
      0
      yağ yoksa süpersin ama yağlıysan 5 kilo fazlasın
      ···
      #194749111 şikayet
    2. 2.
      0
      Fazla yok panpa, karın kası için bi önerin, çalışma programın var mıdır?
      ···
      #194753120 şikayet
    3. 3.
      +7
      Karın kası salonda değil mutfakta yapılır yiğenim yediklerine dikkat et
      ···
      #194754404 şikayet
      4. diğerleri 1
  5. 4.
    +1 -30
    2km boyum
    şişman değilim
    ···
    #194749079 şikayet
    1. 1.
      +8
      Benim adım cafer..
      Boyum 1.10
      Kilom 25
      Gözlerimin rengini bilmiyorum
      Ciguliyi dinlemeyi severimmm
      ···
      #194750683 şikayet
  7. 5.
    +66 -38
    1 70 boy.
    160 kilo
    25 yaş
    15 yıl sumo güreşi
    4 yıl güreş
    3 yıl taks
    2 yıl tekvando
    12 yıl vücut geliştirme
    9 yıl futbol
    20 yıl basketbol
    3 yıl voleybol
    2 yıl handball
    1 yıl tenis
    4 yıl yüzme
    ···
    #194749099 şikayet
    1. 1.
      -1
      zayıfsın amk
      ···
      #194749125 şikayet
    2. 2.
      +1
      editi yeni gördüm ama o yaşta önemi yok zayıflığın ve fitliğin o yaşta kilo almaya bak
      ···
      #194749230 şikayet
    3. 3.
      +3
      Adamın hayatının yarısı spor ile geçmiş amk
      ···
      #194750926 şikayet
    4. 4.
      +1
      ironi yazdığın için çugu
      ···
      #194752320 şikayet
    5. 5.
      0
      Dövüş eğitimleri yıllarının tamamı yaşına tutuyor mu?
      ···
      #194754324 şikayet
    6. 6.
      +1
      Dövüş eğitimleri yıllarının tamamı yaşına tutuyor mu?
      ···
      #194754327 şikayet
    7. 7.
      -1
      Ya aptal huur çocuğu her ironi komik olmuyor hele böyleleri hiç olmuyor
      ···
      #194757286 şikayet
    8. 8.
      +1
      Acaip ironi yapmışsın ya
      ···
      #194757695 şikayet
    9. 9.
      +1
      Sen yapma lütfen
      ···
      #194759242 şikayet
    10. 10.
      +1
      incicisin
      ···
      #194760756 şikayet
      11. diğerleri 8
  9. 6.
    0
    188boy 90kilo
    ···
    #194749130 şikayet
    1. 1.
      0
      bodyguard gibisin panpa benimle aynısın hele body falan yapıyosan tammdır
      ···
      #194749163 şikayet
    2. 2.
      0
      Omuzlar düşük su an 125 ona abaniyorum biraz
      ···
      #194749196 şikayet
      1. 1.
        0
        ne sporuyla uğraşıyosun
        ···
        #194749250 şikayet
      2. 2.
        0
        Yüzme ile uğraşıyorum onun dışında öyle standart antrenmanlar
        ···
        #194749634 şikayet
    4. 3.
      0
      1 88 boy 115 kilo bro 15 kilo verip kas falan yapsam toplarmıyım vücudu
      ···
      #194762770 şikayet
    5. 4.
      0
      Kardiyoyla beraber fitness gir
      Vücudun bozulmaya elverişli. Kilo vermen lazim ama ayni derecede kas kütleni artttirman lazim
      ···
      #194763718 şikayet
      6. diğerleri 2
  11. 7.
    0
    178 boy 70 kilo
    ···
    #194749236 şikayet
    1. 1.
      0
      fitsin kardeşim fazlan yok eksiğin de 2 3 kilo
      ···
      #194749359 şikayet
  13. 8.
    +18
    Göster lan belgeni
    ···
    #194749263 şikayet
    1. 1.
      0
      Helal etme oç
      1.86 85 kgyim yağ yakmam lazım önerin? Bodye gidiyorum 1aydır 36.2 cm kol sogikken
      ···
      #194759607 şikayet
  15. 9.
    +9 -7
    Boy 1.74
    Kilo 65
    Göz rengi yeşil
    Yaş 26
    Taliplermi bekliyorum
    ···
    #194749278 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      fitsin ağabey
      ···
      #194749375 şikayet
    2. 2.
      +1
      Selamün aleyküm kardeşim Manisanın neresinden
      ···
      #194756337 şikayet
    3. 3.
      0
      Aleykumselam kardeş manisa golmarmaraliyim ama 15 yıldır izmirde yaşıyorum sen
      ···
      #194760454 şikayet
    4. 4.
      0
      Aleykumselam kardeş manisa golmarmaraliyim ama 15 yıldır izmirde yaşıyorum sen
      ···
      #194760464 şikayet
      1. 1.
        0
        Kusura bakma biraz geç oldu ama Alaşehir'deyim ben
        ···
        #195619326 şikayet
      6. diğerleri 2
  17. 10.
    0
    1 82
    81
    ···
    #194749346 şikayet
    1. 1.
      0
      göbek varsa 5 6 kilo vermeye bak göbek yoksa fitil kebirsin
      ···
      #194749384 şikayet
  19. 11.
    0
    177 108
    ···
    #194749386 şikayet
    1. 1.
      0
      30 35 kilo fazla reis
      ···
      #194749405 şikayet
  21. 12.
    0
    1.91 98 kilo spor yapıyorum ama her gun gitmiyorum tek sıkınıtı o göbekte az buçuk yağlanma var sıkılıyorum salona gıtmeye jsenıyorum varmı bl çözüm gaza getirecek vrya teşvik edecek ne bileyim ?
    ···
    #194749474 şikayet
    1. 1.
      0
      göbek için karın egzersizleri öneririm mümkünse aç karnına karın çalış bunu 1 ay düzenle yap faydasını görmeye başlayacaksın 3 4 aya göbek tamamen erir ama aç karnına karın hareketleri çalışacaksın mekik olur çakı olur
      ···
      #194749512 şikayet
    2. 2.
      0
      Hangi Karin egzersizlerini önerirsin panpa
      ···
      #194750276 şikayet
    3. 3.
      0
      Sakın aç karna çalışma,
      1. Gün vucud aç karna çalıştığında yağları yakar.
      2. Günde aynısı olur.
      3. Gün ise vucud esktra yağ depolar aç karna spor yaparken zorlanmaman için buda yağlanmana sebep olur
      Edit: 4 5 6 7 8 9... Günlerde 3. gün gibi böyle gider
      ···
      #194751455 şikayet
      1. 1.
        0
        o zaman 2 gun aç karna 5 gun tokna karna dıger hafta yıne 2 gun aç karna fılan yapsak ? :D biraz saçmamı oldu ne :D olumbzim burdakı salondakı adma hıc giblemuıyoer adamları bıle amk 90 lira verıyoruz bırde başka salon yok degıl var ama bı kere burda gıdıyorum boşver dıyorum her seferınde belkıde benı saona cekmeye b dvranısım admaın tepkısıde olabılır
        ···
        #194752316 şikayet
      2. 2.
        0
        Yani aç karna düzenli olarak spor yapma arada bir yemek yemeye vaktin olmazda yap sadece asla bedenini aç karna spor yapmaya alıştırma bu arada zayıflamak için spor yapıyorum dersen toktan kastım tıka basa dolu bir karın değil
        ···
        #194753479 şikayet
        3. diğerleri 0
    5. 4.
      0
      kardeş anamadıhımö olay aç karnına çalıştım ben bı kaç kere başım maşım dondu 1 saat kendımne gelemedım emınmısın bunu yapacagıma onunu dısında 41 cm kol var mesala
      ···
      #194752282 şikayet
      6. diğerleri 2
  23. 13.
    0
    1.73 57 kiloyum az spor geçmişim var ama leş gibiyim omuzlarım dar kara kuru bişeyim amk napcam ? sporla tam çözemedim toplamistim biraz da şimdi gitmiyorum sence panpa gelişmek için napayım yaş 20 bu arada
    ···
    #194749549 şikayet
    1. 1.
      +1
      boyuna göre çok zayıf bir kankamsın. yaşın 20 ve gelişme çağını bitirmek üzeresin ve işin iki kat daha zor ama imkansız değil protein aminoasit bca çözüm olabilir hızlı bir şekilde gelişmek istiyorsan. benim tavsiyem body ve fitness yapman tabi iyi beslenmen lazım(protein ağırlıklı ve karbonhidrat bol) eğer bunları yaparsan gelişme sağlarsın
      ···
      #194749612 şikayet
      1. 1.
        0
        Eyvallah panpam cevabın için sagolasin
        ···
        #194750006 şikayet
  25. 14.
    0
    165 boy 45 kilo
    ···
    #194749580 şikayet
    1. 1.
      0
      reis kıza benziyorsun ama neyse eğer erkeksen zayıfsın hemen 20 30 kilo almaya bak
      ···
      #194749632 şikayet
  27. 15.
    0
    1.80 boy 67 kilo
    ···
    #194749780 şikayet
    1. 1.
      +1
      fitsin kamka body öneririm
      ···
      #194749862 şikayet
  29. 16.
    0
    1.85 73 yaz bakayım
    ···
    #194749849 şikayet
    1. 1.
      0
      fitsin kanka fitnes body öneririm
      ···
      #194749873 şikayet
  31. 17.
    +2
    1.86 - 110 kg / CrossFit'i tam anlamıyla yapıyorum
    ···
    #194749893 şikayet
    1. 1.
      0
      yağın olmasa bile crosfit dahi yapıyorsan yaşa bakmam lazım gençsen 10 kilo fazla derim
      ···
      #194752457 şikayet
  33. 18.
    0
    172 cm boy
    68.5 kilo
    ···
    #194749897 şikayet
    1. 1.
      0
      yağ yoksa fitsin kanka
      ···
      #194752477 şikayet
  35. 19.
    0
    174 80.5 kg
    ···
    #194749901 şikayet
    1. 1.
      0
      10 kilo fazla
      ···
      #194752516 şikayet
  37. 20.
    -1
    1.72 boy 56 kilo
    ···
    #194749935 şikayet
    1. 1.
      0
      10 15 kilo al kamki
      ···
      #194750458 şikayet
      1. 1.
        0
        Metabolizmam hızlı ne yaparsam yapayım kilo alamıyorum,
        ···
        #194753508 şikayet
    3. 2.
      0
      Aynen bende amk
      ···
      #194768950 şikayet