-
1.
+6Aslında candır, kandır,aşktır.
Bır cok ınsana sıradan gelsede bazı ınsanlar sırf bu sert spor ıcın yaratılmıstır. Hele kı yarısmacı olacaksanız 7/24 dısıplınlı olmak zorundasınız. Antrenmanları asla aksatmamalı beslenmeye sonuna kadar dıkkat etmelısınız.
En azından bu sporda bır yerlere gelebılmek ıcınde olsa, mutlaka ıyı antrenman beslenme ve dınlenme sarttır. Aşktır, cunku ınsanlar sevgılılerıyle bara gıdıp içerken sız 150 kg squatın altında ezılırsınız ! . Onlar bıra ıcerken sız proteın tozu ıcersınız.
Ve ne olursa olsun karsılıgını alırsınız, bodybuildıng sıze asla nankorluk yapmaz. Sız ona ne kadar emek verırsenız oda sıze o kadar sonuc verır. Ve kazanan her zaman sız olursunuz.
eger bu spor ıcın her seyı yoka sayabılırsenız ve daıma bu yolda yurursenız sız tam bır bodycısınız aslında !
Calısın calısın calısın! Tukenene kadar ! Kaslarınız sıze ıhanet edene kadar..! Agrıdan cıglıklar atacak kadar sert calısın ! Ezılın o agırlıkların altında ! Bırakın bacaklarınızı tıtretsın squat ! Pompalayın kanı kasa ! Ve antrenmanı bıtırın, mukemmel bır ogunden sonra ıcınız rahat bır sekılde o yastıga kafanızı koyun. Ve yarın o mukemmel agrıyı hıssedın !
Ve aşk nedir öğrenin...
7 sene sonra gelen edit: boş iş uzak durun tr'de buna para yetmez -
2.
+4başlayalı 4 gün oldu. 1 sene boyunca aksatmadan devam edicem. bakalım seneye bu zaman nasıl bişe olucam.
edit: 23.09.13 3.ayımı bitirdim sayılır. kaslarımı çok iyi parçaladım kışın da gelmesiyle artık hacim üzerine çalışacağım. inşallah istediğim vücuda kavuşurum.
edit2: 10.12.2013 neredeyse 6 ay oldu six packler, adonisler foraaa. da hacim sorununu halledemedim bi türlü. sırtım aldı başını gidiyor bu arada. omuzlar gayet iyi, bacakta ideal. -
3.
+1 -2@6 ne karşılığını alıyosun da amk gören de rich froning falan oldun zannedicek... bodybuilding müsabakalara, yarışmalara hazırlanmadıkça spor falan değildir bi kere, çünkü yarıştığın bi kişi yoktur... kendi gelişimini izlemek, kendinle yarışmak falan spor olmuyor malesef fakat abartılmadıkça iyi bir aktivite denilebilir.
Her şeyi yoka saymak falan noluyor abi, bu yüzden spor salonları antisosyal adamlarla dolup taşıyor, yok arkadaşın kızlarla barda içki içiyomuş da sen de toz gömüyomuşsun hahaha...
adamlar am üstünde gib kırıyor ben evde tavuk yiyorum demiyosun da bu bi aşk diyosun, ilginç -
-
1.
+1kardeş herkes gibişebilir ama herkes ağırlık kaldıramaz bu yarışma önce kendi kendine başlar önce kendini yenersin sınırlarını aşarsın vücut ağırlığından daha fazla kilolar kaldırırsın 16 çingene gücüne ulaşırsın o zaman dersin ki vay babanın kıllı zütünde lahmacun hamuru açayım abi yapmayan bilemez gerçekten o kas ağrısı harbiden aşk ya ölüyosun kolunu kaldıramıyosun ama bu hoşuna gidiyor fena bi şey
-
1.
-
4.
+2malifalitiko
-
5.
-2o kadar badici var bu başlık ne gibime boş
-
6.
+1özet geçilecek bir durum olmadığı içindir panpa. en cahil adamı profesör kıvdıbına getirir vücut geliştirme ile ilgili bilgileri toplasan.
-
7.
+1up up up
-
8.
+1doldururuz yarraaam
-
9.
+1motive edici badibiulding filmi > Generation Iron ve Arnold kayınçomuzun yaptığı muallakliklerle dolu Pumping Iron
-
10.
0Aşktır tutkudur
-
11.
0panpalar ucuz yollu protein ve aminoasit öneriniz varmı?
-
12.
01. ayi doldurduk vucut cok yatkin cok verimli yaz bitimine editlicem unutmazsam
-
13.
0@10 adam hakli beyler. takunu cikarmadan, koru korune baglanmadan yapin. vucut gelistirme, hayatinizin merkezi oldugu an sicislardasiniz
-
14.
0olm iyi ki burda not tutmuşum lan duygulandım amk.
-
15.
0burası bu kadar boş olmamalo amk çok ayıp
-
16.
0... (yazmak için yazıorum beyler)
-
17.
0beyinsiz adam sporudur. bb yapıp zeki olan bir adam görmedim amk.
-
homociksüeller bu başlıkta toplansın
-
ccc rammstein ccc günaydın diler 20 06 2024
-
siz hala yazıyor musunuz ya
-
kadın kokusu bak s2kmi azerbaycandan
-
yerine getirilmemiş koyun adağı belirtileri
-
odlek topal duck hayırlı geceler diler 20 06 2024
-
zorla sahip olmak istiyorum
-
sözlüğün gün geçtikçe yannanı yemesi
-
kadınlar hakkındaki fikirlerim
-
vay benim varyemez torunum vay
-
ördek denen spastik
-
odlek topal duck hayırlı sabahlar diler 20 06 2023
-
indiregannick anasını g1benleri sayıyorr
-
filiz teyze
-
kadınlar çocuk içindir
-
buradaki herkes cahil lo
-
memati bacını 1 posta
-
finansal kölemdir
-
koçzade hacı mustafa efendi
-
lan benim nick altımı 2012 de açmılar
-
ccc inci siler ccc
-
aklıma geldikçe sinirleniyorum nerde lan
-
beni delirtmeyin amk
-
inci sözlük rebranding stratejisi
-
saç ektirme operasyonu
-
canan teyze
-
kütükçüzade fatma hanım
-
ellemeyesinler mi elleyemesinler mi
-
cayda lipton büyücü bir kardeşimize benziyorsun
-
altın yumurtlayan tavuk hiç kesilir mi dermişim
- / 2