-
1.
+104 -5Yürüme bozukluğu olan veya dik yürümek isteyenler için birkaç yol vereceğim bende de vardı şayet araya araya buldum ve şu an memnunum siz de yararlanın
1:)kaburgalarınızı geride tutun,iki kaburganızın arasında bir cisim varmışcasına dik tutun,en önemli adım bu,göğsünüz önde dik olacak
2:)kuyruk sokumu kemiği omuz hizasının gerisinde dursun, kısaca belinizin alt bitiş noktası ağrıyana kadar gergin olsun, zaten uzun süre dik yürümeyenler hissedecektir acıyı
3:)adımlarınız küçük olsun kesinlikle hızlı ve uzun adımlarla yürümeyin dengenizi sarsar ve dik yürüyemezsiniz
4:)kollarınızı serbest bırakın, zaten omzunuz dik olduğu zaman kollarınız otomatik olarak sallanacaktır bu yürüyüş bozukluğu olanlar için önemli
5:)bunun duruşla alakası yok ama özgüvenli olun bu da dik bir yürüyüş için önemlidir
bu beş maddeyi tamamen uygulayın,1 veya 2 günlük alışma sürecinin ardından artık dik yürüyebileceksiniz, omzunuzun düştüğünü hissettiğiniz anda aniden kendinizi dikleştirin ve yürümeye devam edin, kesinlikle işe yarayacaktır yardımcı olabildiysem ne mutlu bana görüşmek üzere dostlar.
edit:bir şey daha, başınız öne düşmesin sakın, omuz hizasında başı da dik tutun yoksa düz yürümenin bir faydası olmaz.
edit2:bi arkadaş boy demiş, boyla alakası yok dik duruşun, çok önemliyse de boyum 1.82
edit3:yapmakta zorlanıyorsanız veya istikrar sağlamak isterseniz göbek deliğinizi olabildiğince içe çekmeye çalışın ve öyle deneyin bir de
edit4:trenddeyiz, sagolun bir şey daha, bilgisayarda uzun süre vakit geçirenler K E S i N L i K L E duruşunuza otururken dikkat edin neredeyse %90 etki eden budur sandalye monitöre yakın omuz geride olsun bendeki bozukluğun nedeni de buydu -
2.
+6
-
-
1.
0Kafa öne düşmeyecekkkkk
-
2.
+1Amk dik durmaya calisinca yoruluyorum
-
3.
0Aynn mk
diğerleri 1 -
1.
-
3.
+3faydalı bilgi +1
-
-
1.
0Hmm ne kadar faydalı bebeim
-
-
1.
0Ne faydalisi amk
-
1.
-
1.
-
4.
+1Kuyruk sokum mokum ne demeye çalışıyorsun kardeşim??
-
5.
+1ben 2 teknik vereyim:
1- omuzları arka dışa doğru çekin
2- çeneyi arka yukarı çekin (bacın siqem reis gibi) -
6.
0hababBajabbaa
-
7.
0Rez bakarim bi ara
-
8.
0Rez kenks
-
9.
0Rezerve
-
10.
0rez amq
-
11.
0Lazım olur
-
12.
0Faydalı şukunu verdim
-
13.
0Rezerve
-
14.
0Dimdik durun işte ne var bunda amk
-
15.
0bakacambuna
-
16.
0Rezerved
-
17.
0Anana dik yürüdüm
-
18.
0Rezervasyon
-
19.
0Rezervasyon
-
20.
0rezer ve
⚕️Sağlık altincisinde yasak olan şeyler:
🩹Kesin teşhisler koymak
🩹İlaç tedavisi yapmaya çalışmak
🩹İlaç satışı yapmaya çalışmak
🩹İlaç tavsiye etmek YASAKTIR
•Sağlık altincisine uygun olmayan başlıklar uygun altinciye taşınacaktır. Altinciye uygun olmayan başlıkların ısrarlı tekrarı halinde yazar hakkında işlem yapılacaktır
•Bilimsellikten uzak, insan sağlığını tehlikeye atabilecek hiç bir paylaşım yapmayınız
❗️Önemli Uyarı: Burada yazılan yorumlar asla bir doktorun muayenesi ve tedavisinin yerini tutmaz.
Altinci hakkında her türlü istek, şikayet veya öneri için dipsy sins ile iletişime geçebilirsiniz.