tümü

evde vücut yapıp kız tavlama taktikleri

  1. 26.
    0
    şuku panpa
    ···
    #161794139 şikayet
  2. 27.
    +2 -5
    Vururum ben bu adamı amk 16 yasından kücük diyo evde calıs diyo gibeeim seni cok cisdiyim giberim ulan at yarra burda laga luga yapma . boylede baalik acma abilerimiz varken

    Genelde tipim oldugunu soylerler
    174 boyum var
    Uzun sure spor yaptim evde spor yapmak icin 3 aylik bir fitnees alt yapiniz olmasi gerek yoksa cok zorlanirsiniz 18 barfix 65 sınav cekiyorum ortalamanin ustu de bir vucudum var heo arkadaslarim sorar nasil yaptin vs diye ama velakin bunlara ragmen 2 sevgilim oldu !!

    Kas cakiscaginiza cene calisin ! Acik ve net + evdede dambila sinavla mekikle bi yannan yiyemezsiniz anca vucudunuz sıkılasir . ustunede agirlik calismadan once kilomuza gire 10 veya 30 dk isinmaniz sarttir.
    ···
    #161794582 şikayet
    1. 1.
      +3 -1
      saçmalamışsın
      ···
      #161798506 şikayet
      1. 1.
        +1 -1
        Nesi sacma at yarra nesi bide bu adam birsey biliyo gibi cukulemissiniz beni ? inanmayana caps atayim
        ···
        #161800247 şikayet
  4. 28.
    0
    gaza geldim panpa helallik yazmissin verdim sukunu
    ···
    #161794668 şikayet
  5. 29.
    0
    Panpa %15 yağ oranı vardı bende ama ne hikmetse hepsi bel göbek çevresinde . 2 ay sonunda hala ordalar bıraktım sporu aq
    ···
    #161794724 şikayet
    1. 1.
      +1
      panpa bunun genetikle alakası yok diyet yap dediğim hiçbirşey yememek değil protein ağırlıklı beslenme HIIT kardiyo yap sadece egzersizle eritemezsin
      ···
      #161799209 şikayet
  7. 30.
    0
    Eyvallah bilader
    ···
    #161794888 şikayet
  8. 31.
    -1
    kasla falan karı tavlayamazsın
    ···
    #161794910 şikayet
    1. 1.
      0
      https://www.youtube.com/user/HighLifeWorkout
      biraz izle videolarını
      ···
      #161799169 şikayet
  10. 32.
    0
    ilgimi çekti
    ···
    #161794933 şikayet
  11. 33.
    0
    kabalama bakıp kızlar kanat kasını sevmiyo abi cümlesini gördüm ve hiç giblemeden gideceğim zira kanat kası demek vücudu üçgen diye tabir ettiğimiz şekle sokmak demektir
    ···
    #161794937 şikayet
  12. 34.
    +1
    adam johny sins
    ···
    #161795010 şikayet
  13. 35.
    +1
    koca bir şuku geliyor.
    ···
    #161795212 şikayet
  14. 36.
    0
    Denedim olmadı hic iyi bi taktik değil denemeyin
    ···
    #161795291 şikayet
  15. 37.
    -1
    Panpa simdi ben adam gibi 1 aydır calısıyorum,abi benim boy184 tü kilo 77 di saglıksız bi sekilde yemeyerek zayıfladım 69 a dustum simdi boyum 191 klom 74 eşşeek gibi yiyom ama cok az kilo alabildim,,, Benim üst baya zayıf gogus cok az gelisiyo bench falan basıyom ama çok az oldu yani bi de yanlarda yag var side hareketleri yapıyom ama cok az azaldı 1 kız tasak gecti hatta yandakı yagı tutup,kol 34 cm ,16 yasındayım yardım edebilcen mii
    ···
    #161795348 şikayet
    1. 1.
      +1
      Hiç takma öylelerini senin vücudunun değişmesi 6-7 aysa o elamanı kucağına alman 6-7 ay sürer öyle tiplerden biri anladığım kadarıyla. Kilon eskiden gayet iyiymiş. Boyun da çok iyi ama nedense daha önce spor yapmamışsın gibi geldi bana. Yemeye devam et alamıyorsun demek ki yakıyorsun yediklerini çalıştığında hakkını veriyorsun. Sana şöyle anlatiyim kasların alışma süresi var sen çalışmaya devam et önemli olan kısım bir kere yapıp adam gibi yapmak değil bu sporda kendini zorlamasan bile eğer düzenli yaparsan eski halininin 2 katı olabilirsin.Sen bu çalışmayı devam ettir peşini bırakma.1-2 ay daha birşey göremezsin sonra coşturursun. Boyunun uzamasını istiyorsan çok ağırlık altında durma tavsiyem. Sadece devam ettir çalışmanı.
      ···
      #161799373 şikayet
    2. 2.
      0
      panpa yok spor yaptım 10 yıldır basket 1 yıldır amerikan futbolu oynuyom. Eyvallah panpam bas bas bas bas
      ···
      #161825913 şikayet
  17. 38.
    0
    reserved
    ···
    #161795700 şikayet
  18. 39.
    +1 -2
    Kahpe cocugu 2 de bir zayiflar cmkiz dusuremez demeye getiriyosun sizin gibi ayi yogilere bakmiyo kizlar zayifim ama yakigibliyim gayet de kiz dusuruyorum ayiliginiza kilif uydurmayin giberim

    Kesin daha spora baslayalo 1 ay oldu burda mal mal yaziyon simdi gibtir git bench calis biraz
    ···
    #161795704 şikayet
    1. 1.
      0
      Isterse 10 tane olsum bu gergedan beyinli kiz dusurmek icin yapiyo bu sporu gib kadar beyni var iste sizin gibi embesillere ogut veriyo
      ···
      #161799308 şikayet
    2. 2.
      0
      Ben sporu kız düşürmek için yapmıyorum. Yanlış düşünüyosun panpa ben burda insanları spora başlatmaya çalışıyorum spor herkesin yapması gereken birşey normalde sağlığı etkilediği kadar pgibolojik olarak da ruhsal olarak da her açıdan + oluyor.Bir nedenden dolayı spora başlamalarını sağlamaya çalışıyorum ne yazık ki ülkemizde de uyurken "karı" diye sayıklayan insanlar var. Yanlış anlama olayı
      ···
      #161799427 şikayet
    3. 3.
      0
      O zmaan sende burdakilere ornek olcan sporun iyi yonlerini anlatcan kari kiz tarafini katmican huur cocugu sinirlendirdin beni allah evine atesler salsin
      ···
      #161799469 şikayet
      4. diğerleri 1
  20. 40.
    0
    Birader ben 1 98 boyundayım 104 kiloyum zyzz gibi vucut tipim tipimde benzio sence ben ballımıyım yoksa karslımıyım baslarsam yas 19
    ···
    #161795751 şikayet
  21. 41.
    0
    rezerved
    ···
    #161795752 şikayet
  22. 42.
    0
    rezerved
    ···
    #161796587 şikayet
  23. 43.
    0
    rez rez rezzzz
    ···
    #161796623 şikayet
  24. 44.
    +1
    karın kası için yapmayacağı birşey yokken göğüs kası karın kasını sollamışken siz de bu başlığı okurken sizin dıbınızakoyim

    KAHKAHA ATTIM OC AHAHAHA
    ···
    #161796807 şikayet
  25. 45.
    0
    reserved
    ···
    #161796896 şikayet