tümü

/i/Sağlık

sağlık ile alakalı her şeyin sorulup paylaşılacağı yer

kilo alamuyom binler

  1. 1.
    +1
    Aga dibine kodumun kilosunu alamiyorum varmi boyle istedigi zaman kilo alanlar bi taktik versin
    ···
    #166946930 şikayet
  1. 2.
    +2
    Sen bana soylemek nasi alamadigini bende soylemek sana nasi aldigumu
    ···
    #166946942 şikayet
  2. 3.
    +2
    cips hamburger bira hergün bunlardan 5 er tane
    ···
    #166946947 şikayet
  3. 4.
    +1 -1
    Paran yoksa alamazsin. Gunluk belirli bir miktar kalori alman lazim misal ben 170 boy 56 kiloyum. Kilo almak icin gunde 3000kalori almam lazim. Ama param yok alamiyorum evde 7 24 pirasa mi yiyecegim. Soyleyeceksin oglen pizza iki saat sonra adana durum aksam yine guzel bi yemek alirsin
    ···
    #166946976 şikayet
  4. 5.
    +1
    Olmuyo iste herkes gibi yiyom babam gobekli abim iri yari ben zayifim hemde baya 20 kilo eksigum var
    ···
    #166946987 şikayet
  5. 6.
    +1
    Panpa okulu bırak okuyorsan. %100 çalışıyor. Ben de zayıflıktan ölüyodum kemiklerim sayılıyodu resmen okul bitti bi anda kilo aldım hatta öyle hızlı aldım ki bacaklarım da felan çatlama oldu. Ben şok tabi amk. He hayvan gibi değilim olmam gerektiği gibiyim kilolu değilim yani. Sadece biraz göbek problemim var. Tam istediğim fiziğe geldim artık.
    ···
    #166954943 şikayet
  6. 7.
    +1
    1. Tuzu kes pnp. Kalp atım hızını artırarak metabolizmayı hızlandırıyor. Su çekerek tokluk yaratıyor. Nabzın 70-80 arası olduğu diyetteki tuz miktarını aşma...

    2. Bazal metabolizma hızı hesapla 1.5 le çarp... Spor yapıyorum diyorsan 2 ile çarp. Gerekli enerjiyi besinlerden karşıladıktan sonra kalıcı ama geç gelen bir kiloya sahip olabilirsin.

    Çok ciddiyim dersen daha tıbbi konularda yardımcı olmaya çalışırım...
    ···
    #166955046 şikayet