tümü

/i/Saçmalamaca

Bu altincide saçmalamak serbest !

panpalar bilek ve alt kol kasıı

  1. 1.
    +11 -1
    alayım kardeş mümkünse
    ···
    #188716310 şikayet
    1. 1.
      +1 -7
      Bilek egzersizi yapıcaksın alt kol olarak bak
      ···
      #188716351 şikayet
      1. 1.
        +48
        Eyv panpa çok açıklayıcı oldu bütün kolum damar içinde şu an
        ···
        #188727021 şikayet
    3. 2.
      0
      Afsfsfaffsahsfa
      ···
      #188728969 şikayet
    4. 3.
      +2
      Bu nasıl tavsiye aq
      ···
      #188729169 şikayet
    5. 4.
      0
      Ahahahahahshshaas
      ···
      #188730194 şikayet
    6. 5.
      +1
      Aydınlandım hemen çalışmaya gidiyorum amk
      ···
      #188735664 şikayet
    7. 6.
      0
      Panpa dirseği sabitliycen işte o şekilde dumbell i sağ sol açılara çeviriceksin 12×4 yaparsin 5 kiloyla
      ···
      #188754042 şikayet
    8. 7.
      0
      Lan bu tavsiye yi alalı 6 saniye oldu hemen hemen seninki kadar oldu kolum
      ···
      #188754423 şikayet
    9. 8.
      0
      Lan bu tavsiye yi alalı 6 saniye oldu hemen hemen seninki kadar oldu kolum
      ···
      #188754426 şikayet
      10. diğerleri 6
  3. 2.
    +19 -12
    tavsiye verebilirim
    ···
    #188716295 şikayet
  4. 3.
    +4
    Daha fazla çalışman gerek benden sana tavsiye
    ···
    #188716437 şikayet
    1. 1.
      0
      Ben egzersiz veya spor yapmıyorum panpa ağır iş muhabbeti falan var öyle gelişti benim
      ···
      #188716538 şikayet
  6. 4.
    +2
    Adamin sigara icmekden damarlari tikanmis, kas ile alakali hicbirsey yok, bide size taktik mi vericek, kasin skiligindan cikan damarlar mavimsi renkte olmaz arkadaslar, ten renginde cikar. Bilek kasi yapmak isteyenler dumbella yapilan hareketler var internette onlara baksin oyle yapsin.
    ···
    #188724158 şikayet
    1. 1.
      0
      2 senedir sigarayı aralıksız içiyorum ama içmeden önce de damarlarım böyleydi. genetikle alakalı bi durum
      ···
      #188754350 şikayet
  8. 5.
    +2
    BOL BOL 31
    ···
    #188727805 şikayet
  9. 6.
    +2
    Kas nerde kardes burdan bakinca gozukmuyor
    ···
    #188730071 şikayet
  10. 7.
    +1
    Bu mu kas ? Bu mu bilek kası ?
    Gerçek kas isteyen arkadaşlar 3 ay spor salonuna gidip de burda tavsiye verenleri dinlemesin gitsin en yakın spor salonuna ordaki hocalara sorsun orda yapsın ne yapıyorsa.Her 30 cm kolu olan spor hocası mı ?
    ···
    #188728640 şikayet
    1. 1.
      0
      Agirsaglam a girip arastirmalari daha iyi olur. Spor hocalari pek bilgili olmuyor cidden.
      ···
      #188735315 şikayet
      1. 1.
        0
        Ağır sağlamin bi tak bildiği yok herhangi bir spor hocası daha iyi bilir
        ···
        #188741049 şikayet
    3. 2.
      0
      38cm pazu var kardeşim. spor yapmıyorum bu arada ağır işte çalışıyorum
      ···
      #188749668 şikayet
  12. 8.
    +1
    el yayı işe yarar mı?
    ···
    #188716440 şikayet
    1. 1.
      0
      Yarar panpa
      ···
      #188716598 şikayet
  14. 9.
    +1
    (bkz: sozlugun haline aciyorum)
    ···
    #188747886 şikayet
  15. 10.
    +1
    Ön kol deniyo ona aptal
    ···
    #188722575 şikayet
    1. 1.
      0
      Ne bilsin bu liseli
      ···
      #188741158 şikayet
  17. 11.
    +1
    silah ceksem napabilirsin
    ···
    #188721841 şikayet
    1. 1.
      0
      Ananı bile giberim
      ···
      #188769540 şikayet
  19. 12.
    +1
    (bkz: beyler ciddi bir konu önemli)

    Beyler gelin okuyun, en azından uplayın trende çıksın.
    Konu çocuk kaçıran organ mafyası ile ilgili

    Şahsi prim amacı yoktur
    ···
    #188716473 şikayet
  20. 13.
    0
    Bana verebilirmisin panpa spor salonuna hic gitmedim

    http://c12.incisozluk.com...11508/3/1930653_o5a54.jpg
    ···
    #188720819 şikayet
  21. 14.
    0
    Ön kol o yarak kafa
    ···
    #188728664 şikayet
  22. 15.
    0
    Alayım kardeş ben de
    ···
    #188728912 şikayet
  23. 16.
    +1 -1
    Bilek olabilir
    ···
    #188716311 şikayet
    1. 1.
      +1
      Helal et
      (bkz: sozlugun haline aciyorum)
      ···
      #188747852 şikayet
  25. 17.
    0
    Bu ne ulan Allahın sıskası bide gören işin ustası sanar havalara bak
    ···
    #188737459 şikayet
    1. 1.
      +1
      Aynen aq liseliler iki spor yapıyor başlık ac`ıyor
      ···
      #188740966 şikayet
    2. 2.
      0
      90 kiloyum amk ne sıskası
      ···
      #188750196 şikayet
    3. 3.
      0
      o foton ne ozaman güzel kardeşim
      ···
      #188760194 şikayet
    4. 4.
      0
      Panpa fotoda 75 kiloyum yalan yok ama şimdiki durumum daha iyi
      ···
      #188769637 şikayet
      5. diğerleri 2
  27. 18.
    0
    Koluna lastik bağlamak mı taktiğin amk
    ···
    #188730534 şikayet
  28. 19.
    0
    Ver knk
    ···
    #188731624 şikayet
  29. 20.
    0
    Ulan üşenmiyonuz mı hiç böyle çalışıp kas yapmaya? 185 cm boyundayım 67 kiloyum ölcem zayıflıktan ben bu durumdayken bile üşeniyorum
    ···
    #188734780 şikayet
    1. 1.
      0
      Bu resimdeki cocuk kaslimi amk. Herneyse dostum bende eskiden senin gibiydim bir zaman sonra korkak olmaktan kavgadan kacmaktan biktim simdi 150kg kaldirabilen bir hayvanim. Emin ol bodybuilding ile ugrasmak bagimlilik yapiyor ve kendine guvenini arttiriyor
      ···
      #188735377 şikayet
    2. 2.
      0
      Panpa ben kaslıyım demiyorum ki.1.87/90 kiloyum ve sporla uğraşan biri değilim ağır iş muhabbetine belirginleşti vücudum
      ···
      #188754429 şikayet
      1. 1.
        0
        Ne iş yapıyon
        ···
        #188755817 şikayet
    4. 3.
      0
      Hidrofor pompa falan işte panpa arada nakliyeye de gidiyorum
      ···
      #188769614 şikayet
      5. diğerleri 1