tümü

sabah sporcu kahvaltım

  1. 1.
    +44
    ulan şunu gören oruçlu adam oruçlu olduğuna şükretmiştir, bu nasıl bir kötü görüntüdür belli değil
    ···
    #161991968 şikayet
  2. 2.
    +46 -9
    gıdaklamaya başladın mı
    ···
    #161991942 şikayet
    1. 1.
      +1 -1
      ananın amı boşan semerini ye
      ···
      #162001563 şikayet
    2. 2.
      0
      akşam züt büyütme çerezlerim http://imgim.com/cereztab...%B1%C4%B1%C4%B1%C4%B1.png
      ···
      #162002951 şikayet
    3. 3.
      -2
      Lan bu bizim tekstilin veledi aq salagina. Kavhaltida butun ymurtalari soyduruyoruz amcik oda fotografini koymus sporcuyum diye geziniyo
      ···
      #162003118 şikayet
      4. diğerleri 1
  4. 3.
    +6 -1
    oruc tutsana oc
    ···
    #161994981 şikayet
  5. 4.
    +3
    yalnız o yumurtaları yedikten sonra osurunca öyle bi koku çıkıyor ki vücuttan, kendini yadırgıyorsun amk.
    ···
    #161997309 şikayet
  6. 5.
    +1
    çay aldığın besinlerin değerini düşürür, vede gece umarım kimse ile uyumuyorsundur,

    10 yumurtadan sonra zütün çıkar osurmaktan,

    vede 10 yumurta aşırı, bir yerlerde hata yapıyosun
    ···
    #161996542 şikayet
    1. 1.
      0
      yeşil çay panpa su atmaya çalışıyorum vücuddan sodyumu yüksek beslendim son günlerde o yüzden fazla sevmem zaten
      ···
      #161996864 şikayet
      1. 1.
        +1
        panpa kiraz sapı öneriririm yeşil çaya ek olarak
        ···
        #162002177 şikayet
  8. 6.
    +1
    canim cekti amk yapilir mi bu amkkk
    ···
    #161995314 şikayet
  9. 7.
    +1
    kümes mi kurdun eve amk naptın sen.
    ···
    #161995327 şikayet
  10. 8.
    +1
    aptal 1 anda o proteinlerin sentezlenceğini mi zannediyosun. neden 5-6 öğün yiyo bu işle ilgilenenler hiç düşündün mü neden zaman dilimleri var biliyon mu

    cahil bin kuruları
    ···
    #161994506 şikayet
    1. 1.
      0
      salon efsanesi anlattıkların https://www.youtube.com/watch?v=-ci-BF5KdSw
      ···
      #161995440 şikayet
    2. 2.
      -1
      koskoca 7 sene tıp okuyan adam yalan söyleyecek bu gibindirik vücutçu geçinen adam mı doğru söyleyecek ya olm mallıktan öleceksiniz
      ···
      #161995469 şikayet
      1. 1.
        0
        adamda besyo menzunu 20 yıldır bu sporu yapıyor adamı tanımıyorsun bir adama bak birde senin dediğin doktora
        ···
        #161995502 şikayet
      2. 2.
        0
        ahah tamam doktorla besyo mezununu bir tuttu. o adam istediği kadar hareketleri bilsin etsin ama bu işin %90 ı beslenmedir. vücutta oluşan reaksiyonları sentezleri kasın gelişim sürecini, insan anatomisini haklısın besyo mezunları biliyo ve öğreniyo
        ···
        #161995574 şikayet
      3. 3.
        0
        yav bak adamın avukatı değilim gir youtube kanalına kendini tanıtıyor sadece besyo değil amerika lisanslı personel trainer adam bana adamı tanıttırma cahil kardeş
        ···
        #161995598 şikayet
      4. 4.
        0
        olm ben bu adamın videolarını çok izledim. ya isterse marsta eğitim alsın ama bir doktorun bildiği bilgileri bilmesinin imkanı yok. bu işle temel bilgileri elbet biliyodur hangi hareketler işe yarar eder bu konuda sözüm yok ama insanın kimyasını fiziğini biyolojisini ve vücuttaki tepkimeleri doktor kadar bileceğini düşünüyosan o senin cahilliğin kardeşim.
        ···
        #161995747 şikayet
      5. 5.
        0
        ne adamı savunucam nede sana laf yetiştiricem eğer adam bilgisiz diyorsan gir videolarını izle anlattıkları tutarsız ise tamam sen haklısın
        ···
        #161996243 şikayet
      6. 6.
        0
        bir de şöyle bir şey var sen hayırdır lan yavşak panpamız vücudunu atsın şimdi paul chek diyor ki göbekli doktorlara inanmayın bakın benim vücuduma bana niye inanmıyosunuz da onlara inanıyosunuz diyor panpamız atsın vücudunu inanalım sana da
        ···
        #161996718 şikayet
        7. diğerleri 4
  12. 9.
    +1
    kahvaltını değil vücudunu göster amk ibinnesi
    ···
    #161998557 şikayet
  13. 10.
    +2 -1
    sıçıyımda ye amk alagavatı
    ···
    #161993201 şikayet
  14. 11.
    +1
    takunu çıkarmışın amk.
    ···
    #161995916 şikayet
  15. 12.
    +1
    Çay ve yumurta hahahah
    ···
    #162002142 şikayet
  16. 13.
    +1
    guzel hos ama bu yaz ayinda o kadar fazla yumurta yiyen ya fakirdir ya da azimlidir. kisin ben 10 taneye kadar rahatca yiyorum. ama yazin yenmiyor. protein tozu, pekmez, kuru uzum esliginde kahvalti ediyom
    ···
    #161991969 şikayet
  17. 14.
    +1
    vücut fazla proteini depolayamaz kardeşim gereksiz yere kendini zorluyosun o yumurtalarla
    ···
    #161995983 şikayet
    1. 1.
      0
      fazla protein alan kim aq 10 yumurtaya fazla protein dedi adam ulan günlük 170 gram proteini suylamı karşılayacağım cahil
      ···
      #161996031 şikayet
    2. 2.
      +1
      sadece yumurtada mı protein var geri kalan öğünlerde de alıyosun zaten ayrıca 170 gram protein nedir dıbına koyim
      ···
      #161996110 şikayet
      1. 1.
        0
        85 kiloyum x2 =170 yumurtada 50 gram var 120 kalanı 20 protein shake kalan et ve lor ile tamamlıyorum
        ···
        #161996172 şikayet
      2. 2.
        +1
        panpa kaç kilosun x2 mantığı biraz yanlış yağ oranıyla da alakalı bir durum kas kilosu x2 olmalı protein miktarı fazlası tuvalete gider bu arada takdir ettim
        ···
        #161996769 şikayet
  19. 15.
    +1
    onlar ne la dinazor daşşağamı
    ···
    #161996039 şikayet
    1. 1.
      0
      l boy yumurta panpa
      ···
      #161996094 şikayet
  21. 16.
    +1
    ya amk cocugu millete burda ukala ukala cevap verecegine 10 tane yumurta koyacagına kendi fotografını koy çokta gibimizdesin amk ülkede azcık bişey bilen video izleyen ya fashion designer oluyo ya da fitness trainer zaten
    ···
    #161998841 şikayet
  22. 17.
    0
    ben bir yumurta beyazını zor bitiriyorum dıbına koyim. sarısını da yersem yarım kalıyor bitmiyor.
    ···
    #161997892 şikayet
    1. 1.
      0
      zayıf mısın panpa bende öyleydim ama atlattım
      ···
      #161998082 şikayet
  24. 18.
    0
    panpa yumurtanın sarısını da yiyor musun
    ···
    #161998412 şikayet
  25. 19.
    0
    pampa başlarken 60 kiloymuşsun herhalde kaç ayda veya yılda çıktın 85 kg ye? ve şu an vücut yağ oranın kaç? aynı boydayız ve benim kilom da spora başladığındaki gibi amk çok yiyemediğimizden alamıyoruz
    ···
    #161998587 şikayet
    1. 1.
      0
      11 ayda yağ oranım kemikdi yani yağ yokdu şuan 11 12 arası kendime geldim yemin ediyorum varsın karın kasları belli olmasın umrumda değil hedef 90 kg sonra definasyon tabi astsubaylık meseleleri var bakalım
      ···
      #162000636 şikayet
    2. 2.
      0
      hacı six pack hedefin filan yoksa niye kasıyosun o kdar beslenmeymiş 10 yumurtaymış filan:) normalin üstünde ye yemeğini iki tabak herşeyden yağlı cipsten filan uzak dur yağsız kilo alırsın zaten tabi lazar angelov filan olamazsın ama iri kaslı olursun yani diye düşünüyorum.
      benim merak ettiğim 60 kiloyken ne yedin de kilo almaya başladın
      ···
      #162001169 şikayet
  27. 20.
    0
    Bakın arkadaşlar siz sanıyorsunuz ki kahvaltıda zeytin peynir bal pekmez yiyim nasılsa spor yapıyorum 2 yumurtada kırarsam tavaya ohh benden rahatı yok diyorsunuz ama bu spor sizin ne kadar zevk aldığınıza bakmaz önemli olan macroları karşılayıp kaloriyi geçmemekdir ayrıca vitamin minarelleri karşılamakta önemlidir ne verirsen onu alırsın yediğin şeyden ne kadar tat alırsan o kadar işe yaramıyor bu işin kuralı bu herkes yapamaz
    ···
    #161996961 şikayet