Birincisi asosyallik ikincisi de mükemmelliyetçiliktir. Asosyal insan sosyalleşmeye çalışmıyorsa kendi hatası olmakla birlikte eğer sosyalleşmeye çalıştıysa bile hala kendini rahat hissetmiyorsa çevresinde sorun var demektir. Kendiyle barışık yaşamayı bilmelidir yapacak bi şey yok. Mükemmelliyetçi insan da bilinçaltında her zaman en iyi hayal ettiği şekilde olmak istediğinden bunu gerçekleştiremeyerek sosyal alana çıktığında kendini rahatsız hisseder olay bundan ibarettir. Ben sosyal fobiye sahibim diyenler ya sosyalleşmeye bakın ya da mükemmelliyetçilikten vazgeçin siz yarış atı değilsiniz.